Dharma Sangrah
✕

हे योगासन महिलांनी नियमित करावे

Updated: सोमवार, 28 जून 2021 (18:33 IST)
 
1 तितली किंवा फुलपाखरू आसन -स्त्रियांसाठी हे आसन करणे फायदेशीर आहे.हे आसन प्रजनन अवयवांसह पायाला आणि मांडीला बळ देण्याचे कार्य करतो.हे मानसिक आरोग्य देखील चांगले ठेवतो.हे आसन दररोज केल्याने मासिक पाळी नियमित होते.शरीर हलकं होत.
 
2 भुजंगासन-पीसीओडी च्या समस्येमध्ये भुजंगासनाचा नियमित सराव केल्याने स्त्रियांना फायदा मिळतो.याचा सरावाने प्रजनन अवयवांना बळ मिळत.हे मासिक पाळी नियमित करतो.असं असल्यावर पीसीओडी ची समस्या दूर होते.हे आसन किडनी आणि गर्भाशयाला देखील मजबूत करत.
 
3 शशांकासन-या आसनाचा सराव केल्याने पेल्विक स्नायू बळकट होतात,तसेच प्रजनन अवयवांचे त्रास दूर करून या मुळे प्रजनन ग्रंथीमधील हार्मोन्स स्त्राव संतुलित होते आणि स्त्रियांच्या समस्या दूर होतात.  
 
 

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

तेनालीराम कहाणी : वृद्ध भिकारी आणि राजा कृष्णदेवरायाची उदारता

हिवाळ्यात तूप गोठते? जाणून घ्या तूप दीर्घकाळ ताजे आणि रवाळ ठेवण्याच्या सोप्या टिप्स!

मराठी भाषेतील हे सुंदर शब्द रोजच्या बोलण्यातून हरवत आहेत का? अर्थासह जाणून घ्या

Happy Navratri 2026 Wishes Images नवरात्र शुभेच्छा इमेजेस

बदलत्या ऋतूंमध्ये निरोगी राहण्यासाठी, उत्तम पर्याय Pumpkin soup Recipe

पुढील लेख
Show comments