आरोग्यासाठी फायदेशीर वीरासन

Kapalbhati Yoga
Last Modified शनिवार, 2 जानेवारी 2021 (09:44 IST)
आजच्या काळात खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आणि बदलत्या जीवनशैली मुळे बऱ्याच आजारांचा धोका आहे. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी दर रोज वीरासन करावे. वीरासनाचा सराव केल्याने बऱ्याच आजारांपासून वाचता येऊ शकत. चला तर मग वीरासनाचे फायदे जाणून घ्या.

* दम्याच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर -
हे आसन दम्याच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. या आसनाचा सराव केल्याने दम्याच्या त्रासापासून सुटका होऊ शकते.
* उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर -
वीरासनाचा सराव केल्याने उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. हे आसन केल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी दररोज वीरासन करावे.
* पचन तंत्र बळकट होतो -
निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी पचन तंत्र बळकट होणं खूप महत्त्वाचे आहे. पचन तंत्र बळकट करण्यासाठी दररोज वीरासनाचा सराव करावा.असं केल्यानं पचनाशी निगडित समस्यांपासून मुक्तता होते.

* मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर -
हे आसन मानसिक आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आजच्या काळात बरेच लोक मानसिक तणावाने वेढलेले असतात हे तणाव दूर करण्यासाठी दररोज वीरासनाचा सराव करावा.


यावर अधिक वाचा :

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी
निसर्ग आपल्या अचंबित करणार्‍या आविष्कारांनी मानवाला नेहमीच विचार करावयास लावतो. संपूर्ण ...

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला
नवी दिल्ली- राष्ट्रीय राजधानी दिल्लीतील इंदिरा गांधी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावर मंगळवारी ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात प्रवेश
शिवसेनेनंतर शिंदे गटाने मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या मनसेला खिंडार पाडले आहे. शिंदे ...

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे
शिवसेना खासदार संजय राऊत यांना सक्तवसुली संचालनालयाने अटक केल्यानंतर त्यांच्या संबंधित ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र आहोत
शिवसेनेचे मुख्य प्रवक्ते तथा खासदार संजय राऊत यांना ईडीने अटक केली. राष्ट्रवादी पक्षाचे ...

रोज किती पावलं चालली तर तुम्ही फिट राहू शकता? त्यामागचं ...

रोज किती पावलं चालली तर तुम्ही फिट राहू शकता? त्यामागचं गणित माहितीये?
चालण्यासारखा दुसरा उत्तम व्यायाम नाही. चालणे ही सुदृढ शरीराची गुरूकिल्ली आहे. ही वाक्यं ...

IAF Agniveer Result 2022 : अग्निपथ भरती योजना 2022 चा निकाल ...

IAF Agniveer Result 2022 : अग्निपथ भरती योजना 2022 चा निकाल जाहीर झाला, येथे तपासा
IAF Agniveer Result 2022 Declared: भारतीय वायुसेनेने अग्निपथ भर्ती योजना 2022 निकाल जाहीर ...

Herbal Neem Soap:औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण कडुलिंब साबण ...

Herbal Neem Soap:औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण कडुलिंब साबण घरीच बनवा, जाणून घ्या बनवण्याची सोपी पद्धत
Herbal Neem Soap:बाजारात अनेक प्रकारचे साबण उपलब्ध आहेत. काही ब्रँड्स दावा करतात की ...

Career In Certificate Course In Library and Information ...

Career In Certificate Course In Library and Information Science After 12 : सर्टिफिकेट इन लाइब्रेरी एंड इनफॉरमेशन साइंस  मध्ये करिअर, पात्रता, अभ्यासक्रम जाणून घ्या
Career In Certificate Course In Library and Information Science After 12 :बारावीनंतर अनेक ...

नाव हे असलेच पाहिजे

नाव हे असलेच पाहिजे
काही वर्षे मागे पर्यंत घराघरात एक पद्धत अस्तित्वात होतीच. ती पद्धत म्हणजे दुकानातुन घरात ...