मधुमेह असो वा सर्दी-खोकला, केवळ दररोज 5 मिनिटे हे योगासन करा आणि रोगांना दूर पळवा

मंगळवार,नोव्हेंबर 24, 2020
योगाद्वारे शरीराचे अनेक विकारांवर मात करता येते. त्याचा नियमित सराव केल्याने शरीराची चरबी कमी करण्यासह अनेक आजारांपासून सुटका होते. अनेक बऱ्याच आसनांपैकी एक मत्स्यासन अनेक आजारांवर रामबाण म्हणून काम करतं. मत्स्यासनात शरीर मासोळीच्या आकाराचं बनत ...
योग हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. या मुळे शरीरास बळ मिळत आणि मानसिक एकाग्रतेस मदत करतं. जर आपण आपल्या जीवनशैलीत योगाचा समावेश केला तर ते उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, फुफ्फुसाचा रोग बरं करत आणि पचन संस्था मजबूत करतं. योगाने निद्रानाश होत आणि उदासीनता ...
आजच्या जीवन शैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळे बरेच लोक पचनाशी निगडित समस्यांसह संघर्ष करतात. पण आपल्याला बद्धकोष्ठतेचा त्रास, ऍसिडिटी चा आणि गॅसचा त्रास नको असल्यास दररोज वज्रासनाचा सराव करणं फायदेशीर असणार. या आसनाला केल्यानं पोटाच्या ...
सध्याच्या दगदगीच्या आणि धावपळीच्या अनियमित जीवनशैली आणि खाण्या पिण्याचा वाईट सवयींमुळे प्रत्येक तिसरा माणूस पोटाच्या कोणत्या न कोणत्या तक्रारीने झुंजत आहे. योग्य खाण्या पिण्याचा आणि शारीरिक हालचालींच्या अभावी मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत पचन संबंधी ...
दररोजच्या व्यस्त दिनचर्येमुळे बरेच लोक चुकीच्या सवयींना बळी पडतात. ज्यामुळे त्यांना अनेक आजार वेढतात. जर आपल्याकडे व्यायामासाठी किंवा योग करण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही तर केवळ या कपालभातीच्या प्राणायामाच्या साहाय्याने देखील निरोगी राहता येऊ शकतं. चला ...
शरीराच्या प्रत्येक भागावर लठ्ठपणा वाईटच दिसतो. मग तो चेहर्‍यावरच का नसे. बऱ्याच वेळा काही लोकांचे शरीर पातळ असतं पण चेहऱ्यावरील चरबी मुळे गुटगुटीत दिसतं. ज्या मुळे सगळे सौंदर्य नाहीसे होतं. जर आपली इच्छा असल्यास की आपले फोटो कोणतेही फिल्टरचा वापर ...
दररोज आपल्याला योग केले पाहिजे. योगाच्या माध्यमाने आपल्या शरीरातील सर्व विकारांवर मात करता येते. योगाचे नियमित सरावाने शरीरातील चरबी कमी करता येते. तसेच अनेक रोगांपासून मुक्तता होते.
लोकांना असे वाटते की योग केल्यानं शरीर तंदुरुस्त राहतं पण आम्ही आपणास सांगू इच्छितो की योग आपल्या मनाला शांत करण्यासह नैराश्य आणि अस्वस्थतेला दूर करत.
सध्या कोरोनाच्या प्रादुर्भावामुळे घरातूनच ऑफिस काम सुरू आहेत. घरात राहून हात पाय आखडतात. या पूर्वी धावपळीचं, धकाधकीचं आयुष्य होतं. वेळच मिळत नसे. आता घरातून काम करायचे आहे तर सगळ्यांकडे वेळेचा अभाव तर आहेत. अशामध्ये अधून-मधून आपले ऑफिसचे काम करताना ...
आजकाळच्या धावपळीच्या जीवनात माणसाची जीवनशैली देखील बदलली आहे. आपले आणि आपल्या कुटुंबियांचे उद्दिष्ट्ये पूर्ण करण्यासाठी लोकं तणाव खाली जगत आहे.
दिवसाची सुरुवात व्यायामाने करणं खूप महत्त्वाचं आहे. कारण व्यायामामुळे निरोगी राहण्यासह आपण स्वतःला ताजे तवाने अनुभवाल. परंतु आपल्या व्यस्त वेळापत्रकात आपल्याला व्यायाम करण्यासाठीच वेळ मिळत नसेल तर फक्त हे 5 योगांचा सराव करा. हे केल्यानं ते आपणास ...
मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्ताच्या पातळीला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे काही योगासने करावी. आजच्या काळात आधुनिक आणि धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे तसेच स्वतःसाठी पुरेसा वेळ न दिला गेल्यामुळे आणि खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे मधुमेहाचे रुग्ण वाढतंच चालले ...
एखादी कोणतीही गोष्ट होणं किंवा होण्याची शक्यता घेउन स्वतःला त्रास करून घेणं, किंवा त्यासाठीची भीती बाळगणं. एक घाबरलेला व्यक्ती तणावात राहून सहजच काळजीत पडू शकतो.
कोरोनाच्या पार्श्वभूमीवर यंदाचा जागतिक योगदिन फेसबुक लाइव्हच्या माध्यमातून साजरा करण्यात येणार आहे, अशी माहिती पतंजली योगपीठाच्या महिला केंद्रीय प्रभारी सुधा अळ्ळीमोरे यांनी दिली.

Yoga Slogans in Marathi योग घोषवाक्य

शुक्रवार,जून 19, 2020
योग आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, योग जीवनासाठी गुणकारी आहे
प्रस्तावना: पहिले आंतरराष्ट्रीय योग दिन 21 जून 2015 रोजी संपूर्ण जगभरात मोठ्या उत्साहाने साजरा केला गेला. या दिवशी जगात कोट्यवधी लोकांनी योग केले जे की एक विश्व विक्रम असे. योग व्यायामाचा एक प्रभावशाली प्रकार आहे ज्याचा माध्यमातून शरीराचा अवयवांवरच ...
कोविड 19 या कोरोनाच्या संसर्गापासून वाचण्यासाठी सामाजिक अंतर, मास्क आणि हॅन्ड वॉश खूप गरजेचे आहे. या व्यतिरिक्त आपल्या सुरक्षेसाठी आयुर्वेदिक काढा पिणे, गरम पाणी पिण्याशिवाय दर रोज योगासन करायला हवं. जेणे करून आपली रोग प्रतिरोधक क्षमता बळकट होईल. ...
नैराश्यामुळे चिडचिड, राग येणे, आणि अनावश्यक ताण राहतो. यामुळे निराशेचे भाव, संकोचाचे भाव तयार होतात. असे झाल्याने माणसाच्या जीवनातून शांती, सुख आणि यश निघून जातं. काही लोकं याचा पासून सुटका मिळविण्यासाठी नशा करू लागतात. जेणे करून समस्या अजून गंभीर ...
योगामध्ये बऱ्याच प्रकाराचे शारीरिक मुद्रा आणि हस्त मुद्रांचा उल्लेख मिळतो. मुद्रांचे उल्लेख घेरंड संहिता आणि हठयोग प्रदीपिका मध्ये मिळतं. जाणून घेऊया काळी मुद्रा म्हणजे काय आणि कसे करावं?