Omicron चे सामान्य लक्षण आणि बचावासाठी खास उपाय

ओमिक्रॉनची सौम्य आणि सामान्य लक्षणे-

थकवा जाणवणे

घशात टोचणे

सौम्य ताप

रात्री घाम येणे

शरीरात वेदना

कोरडा खोकला

त्यामुळे घाबरण्यापेक्षा काळजी घेण्याची गरज असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञ सांगत आहेत. आता आम्ही तुम्हाला त्यापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे ते सांगतो.

गर्दीच्या ठिकाणी मास्क लावा.

लसीचे दोन्ही डोस घ्या.

योग्य अंतराचे नियम पाळा.

खिडक्या उघडा आणि घरांना हवेशीर करा.

गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळा.

संसर्गाची लक्षणे दिसल्यास कोरोनाची चाचणी घ्या.

जर तुम्हाला ओमिक्रान्स टाळायचे असतील तर तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत असली पाहिजे - होय, आहार तज्ञ म्हणतात की तुमची प्रतिकारशक्ती चांगली असेल तरच तुमचे शरीर हे संक्रमण टाळू शकते. तर जाणून घ्या त्या पदार्थांविषयी जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे पदार्थ-

पेरू, संत्री, आवळा, बेरी, लिंबू यांसारखे व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ खावेत.

पालक, लाल भोपळी मिरची, दही, बदाम, हळद, पपई या पदार्थांचा आहारात समावेश असावा.

या सर्व पद्धतींचा अवलंब करून तुम्ही ओमिक्रॉन संसर्ग टाळू शकता आणि सर्दी आणि विषाणूजन्य ताप देखील टाळू शकता.