पावसाळ्यात सनस्क्रीन लावावे की नाही जाणून घ्या

पावसाळा सुरू झाला आहे. पावसामुळे उन्हापासून दिलासा मिळतो, पण त्याचबरोबर त्वचेच्या अनेक नवीन समस्याही निर्माण होतात. या ऋतूत त्वचेची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे, पण बऱ्याच लोकांना वाटते की पावसाळ्यात सूर्यप्रकाश नसल्यामुळे सनस्क्रीनची गरज नाही. याच कारणामुळे, अनेक लोक पावसाळ्यात आपल्या त्वचेच्या काळजीच्या दिनचर्येतून सनस्क्रीन पूर्णपणे वगळतात. पण असे करणे योग्य आहे का? चला जाणून घेऊ या.

प्रत्येकाची त्वचा वेगळी असते. त्यामुळे, त्वचेचा प्रकार, घराबाहेर घालवलेला वेळ आणि तुमची शारीरिक हालचाल यानुसार सनस्क्रीनची निवड केली पाहिजे. चला तर मग, पावसाळ्यात सनस्क्रीन वापरावे की नाही, कोणते सनस्क्रीन सर्वोत्तम आहे, ते किती प्रमाणात लावावे आणि कोणत्या सामान्य चुका टाळाव्यात, हे जाणून घेऊया.

ढग सूर्यप्रकाशाची तीव्रता कमी करू शकतात, परंतु ते सर्व अतिनील किरणे पूर्णपणे रोखू शकत नाहीत. हे लक्षात ठेवा, 

UVA किरणे ढगांमधून जाऊ शकतात.

दीर्घकाळ अतिनील किरणांच्या संपर्कात राहिल्याने त्वचा काळवंडणे आणि काळे डाग वाढणे शक्य आहे.

वेळेआधी सुरकुत्या पडण्याचा धोका वाढू शकतो.

संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांनी अधिक काळजी घ्यावी.

पावसाळ्यात सनस्क्रीन आवश्यक का मानले जाते?

• त्वचेला अतिनील किरणांपासून वाचवण्यास मदत करते.
• त्वचेचा रंग गडद होण्याचा आणि त्वचेवर काळे डाग पडण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
• अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते.
• त्वचेचा रंग चांगला टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
• घराबाहेर असताना अतिरिक्त संरक्षण देते.

पावसाळ्यात तुम्ही कोणते सनस्क्रीन निवडावे?

सनस्क्रीन खरेदी करताना, या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन निवडा.
• SPF 30 किंवा त्याहून अधिक हा एक चांगला पर्याय मानला जातो.
• PA+++ किंवा PA++++ रेटिंग उपयुक्त ठरू शकते.
• तेलकट त्वचेसाठी जेल किंवा मॅट फिनिश वापरा.
• कोरड्या त्वचेसाठी मॉइश्चरायझिंग फॉर्म्युला निवडा.
• जर तुम्हाला घाम येत असेल किंवा हलका पाऊस पडत असेल, तर जल-प्रतिरोधक पर्यायाचा  विचार करा .

सनस्क्रीन लावण्याची योग्य पद्धत

• चेहरा स्वच्छ धुतल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा.
• यानंतर, पुरेशा प्रमाणात सनस्क्रीन लावा.
• बाहेर जाण्यापूर्वी सुमारे १५-२० मिनिटे आधी लावा.
• जास्त वेळ घराबाहेर असल्यास, दर २-३ तासांनी पुन्हा लावा.
• पोहल्यानंतर, जास्त घाम आल्यावर किंवा चेहरा धुतल्यानंतर पुन्हा लावा.
• पावसाळ्यात लोक अनेकदा या चुका करतात.
• ढग दिसल्यावर सनस्क्रीन न लावणे.
• अगदी थोड्या प्रमाणात सनस्क्रीन लावणे.
• हे फक्त चेहऱ्यावर लावा आणि मान व हातांवर लावू नका.
• मुदत संपलेले सनस्क्रीन वापरणे.
• दिवसभरात पुन्हा लावू नका.

सनस्क्रीनसोबत त्वचेची काळजी घेण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

• दिवसातून दोनदा आपला चेहरा स्वच्छ धुवा.
• तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार हलके मॉइश्चरायझर वापरा.
• पुरेसे पाणी प्या.
• संतुलित आहार घ्या.
• ओल्या त्वचेला जास्त वेळ ओलसर ठेवू नका.
• पावसातही छत्री किंवा टोपी वापरा.
• कोणी नक्कीच सनस्क्रीन लावले पाहिजे?
• जे दररोज ऑफिस किंवा कॉलेजला जातात.
• दुचाकी चालवणारे लोक.
• बाहेर काम करणारे कर्मचारी.
• ज्या लोकांना पिगमेंटेशन किंवा मेलास्माची समस्या आहे.
• ज्यांची त्वचा लवकर काळवंडते.
• त्वचारोगतज्ज्ञाच्या सल्ल्यानुसार उपचार घेणारे लोक.

अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्यविषयक टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी असून त्या विविध स्रोतांमधून घेतलेल्या आहेत. वेबदुनिया या माहितीच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषशास्त्राशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री जनहितासाठी सादर केली गेली आहे आणि तिला कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्याचा आधार नाही.

Edited By - Priya Dixit