PM Modi Favourite Fruit: पंतप्रधान मोदींनी सीबकथॉर्न फळाचे कौतुक केले, हे खाण्याचे काय फायदे?

हृदय आणि यकृत: हे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास आणि निरोगी हृदय धमन्या राखण्यास मदत करते.

मधुमेह: हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील उपयुक्त आहे.

पचन: बद्धकोष्ठता आणि आम्लता सारख्या समस्यांपासून आराम देते.

डोळ्यांसाठी: त्यातील ओमेगा-७ घटक डोळ्यांच्या कोरड्यापणापासून आराम देतो.

मेंदू आणि डोळे: स्मरणशक्ती आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते.

चयापचय: ​​वजन कमी करण्यास मदत करते.

३. लडाखमधील सी बकथॉर्न फळ: 'वंडर बेरी'

लडाखमध्ये याला 'चर्मा' म्हणून देखील ओळखले जाते. अलीकडेच, लडाखच्या सी बकथॉर्नला त्याची गुणवत्ता आणि वेगळेपणा ओळखून GI टॅग (भौगोलिक संकेत) देखील मिळाला आहे. ही वनस्पती -४३°C ते +४०°C पर्यंत तापमान सहन करू शकते.

४. सी बकथॉर्न फळ कसे वापरावे?

सी बकथॉर्न अनेक स्वरूपात उपलब्ध आहे:

रस/सिरप: ते पाण्यात मिसळून प्यायले जाते.

तेल: त्वचेची काळजी आणि सांधेदुखीसाठी वापरले जाते.

कॅप्सूल/पूरक पदार्थ: पौष्टिक हेतूंसाठी, डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार.

चहा: पानांपासून बनवलेला हर्बल चहा खूप लोकप्रिय आहे.

पावडर: कोमट पाण्यात किंवा इतर पेयांसह मिसळा.

५. सीबकथॉर्न फळाची काळजी:

जरी ते पूर्णपणे नैसर्गिक असले तरी, जर तुम्ही गंभीर आजारासाठी औषध घेत असाल किंवा गर्भवती असाल, तर ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. गर्भधारणा/स्तनपान: डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. शस्त्रक्रियेच्या किमान २ आठवडे आधी ते वापरणे थांबवा. इतर कोणत्याही औषधासोबत घेण्यापूर्वी डॉक्टरांना विचारा.

६. सीबकथॉर्न ज्यूस

हे सर्वात लोकप्रिय उत्पादन आहे कारण ते शरीराला त्वरित ऊर्जा आणि जीवनसत्त्वे प्रदान करते.

कसे वापरावे: सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाण्यात २०-३० मिली रस मिसळून प्या.

फायदे: ते पचनसंस्था सुधारते आणि शरीराला विषमुक्त करते. त्याची चव आंबट असते, म्हणून तुम्ही थोडे मध घालू शकता.

७. सीबकथॉर्न बेरी आणि बियांचे तेल

हे तेल दोन प्रकारे काढले जाते: फळांच्या लगद्यापासून आणि बियाण्यांपासून.

त्वचेसाठी: २-३ थेंब थेट चेहऱ्यावर लावा किंवा तुमच्या मॉइश्चरायझरमध्ये मिसळा. ते सनबर्न, जखमा भरून येणे आणि मुरुमांच्या डागांसाठी आश्चर्यकारक काम करते.

अंतर्गत वापरासाठी: दुधात तेलाचे काही थेंब टाकल्याने किंवा कॅप्सूल घेतल्याने कोलेस्टेरॉल आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.

८. सीबकथॉर्न फ्रूट हर्बल टी

पानांपासून आणि सुक्या फळांपासून चहा बनवला जातो.

वापरण्याची पद्धत: पाने गरम पाण्यात ५ मिनिटे उकळवा, गाळून घ्या आणि प्या.

फायदे: ते ताण कमी करण्यास आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करते.

९. सीबकथॉर्न फ्रूट स्किन केअर उत्पादने (सौंदर्यप्रसाधने)

आजकाल अनेक प्रीमियम ब्रँड सीबकथॉर्न वापरत आहेत:

फेस सीरम: वृद्धत्वविरोधी साठी.

लिप बाम: फाटलेले ओठ बरे करण्यासाठी.

सनस्क्रीन: यूव्ही संरक्षणासाठी, कारण ते नैसर्गिकरित्या सूर्याच्या नुकसानाशी लढते.

१०. सीबकथॉर्न फळ खरेदी करताना विचारात घेण्याच्या गोष्टी:

शुद्धता: नेहमी थंड दाबलेला आणि साखर किंवा संरक्षक नसलेला रस किंवा तेल निवडा.

रंग: खरा सीबकथॉर्न रस किंवा तेल गडद नारंगी आहे.

लडाखचे उत्पादन: शक्य असल्यास, लडाख किंवा हिमालयीन प्रदेशातील स्थानिक सहकारी संस्थांकडून बनवलेले उत्पादने निवडा (जसे की लेह बेरी), कारण ती सर्वात शुद्ध असतात.

एक छोटीशी टीप: तेलाचा रंग खूप गडद असतो, म्हणून जर तुम्ही ते थेट त्वचेवर लावले तर त्यावर थोडासा पिवळा डाग राहू शकतो जो धुतल्यानंतर निघून जातो.