Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Green Tea ग्रीन टी प्यायल्यानंतरही वजन का कमी होत नाही, हे आहे खरे कारण

Updated: मंगळवार, 8 नोव्हेंबर 2022 (12:41 IST)
 
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टीचे सेवन वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. पण, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी कसा बनवायचा आणि ग्रीन टी कधी प्यावा हे तुम्हाला माहिती आहे का?
 
ग्रीन टी कसा बनवायचा
बहुतेक लोक हिरव्या चहाची पाने उकळत्या पाण्यात भिजवतात किंवा हिरव्या चहाच्या पिशव्या खूप गरम पाण्यात बुडवतात. त्यामुळे हिरव्या चहाच्या पानांमध्ये असलेले कॅटेचिन खराब होतात. प्रथम पाणी उकळवा आणि नंतर 10 मिनिटे थंड होऊ द्या. नंतर चहाची पाने घाला. ग्रीन टी बनवल्यानंतर पाने किंवा चहाच्या पिशव्या काढा आणि त्यांचे सेवन करा.
 
ग्रीन टी कधी प्यावा
कॅटेचिन हे एक समान कंपाऊंड आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दररोज 3 कप ग्रीन टी प्या. परंतु, यासोबतच तुम्ही अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली देखील बंद केली पाहिजे. युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या अहवालात वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टीचे हे प्रमाण सांगितले आहे.
 
ग्रीन टी वजन कमी करण्यात कशी मदत करते
वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी: ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जेसाठी कॅलरीज वापरण्यास मदत होते. यासोबतच शरीरातील फॅट पेशींच्या आतील फॅटचे तुकडे करून रक्तात ट्रान्सफर केले जाते. जिथे स्नायू त्याचा ऊर्जा म्हणून वापर करतात.
Edited by : Smita Joshi

सर्व पहा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

सर्व पहा

महिलांनी दरवर्षी कराव्यात या महत्त्वाच्या आरोग्य तपासण्या; गंभीर आजारांपासून राहाल एक पाऊल पुढे

Hoonemoon Phase लग्नाच्या अनेक वर्षांनंतरही 'हनीमून फेज' टिकू शकते का? न्यूरोसायन्सने दिले उत्तर!

Latte Makeup Look फाउंडेशनच्या जाड थराशिवाय मिळवा ग्लोइंग फेस !

पावसाळ्याच्या दिवसांसाठी उत्तम आणि बनवायला खूप सोपी Corn Poha Recipe

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

पुढील लेख
Show comments