suvichar
✕

Green Tea ग्रीन टी प्यायल्यानंतरही वजन का कमी होत नाही, हे आहे खरे कारण

Updated: मंगळवार, 8 नोव्हेंबर 2022 (12:41 IST)
 
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टीचे सेवन वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. पण, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी कसा बनवायचा आणि ग्रीन टी कधी प्यावा हे तुम्हाला माहिती आहे का?
 
ग्रीन टी कसा बनवायचा
बहुतेक लोक हिरव्या चहाची पाने उकळत्या पाण्यात भिजवतात किंवा हिरव्या चहाच्या पिशव्या खूप गरम पाण्यात बुडवतात. त्यामुळे हिरव्या चहाच्या पानांमध्ये असलेले कॅटेचिन खराब होतात. प्रथम पाणी उकळवा आणि नंतर 10 मिनिटे थंड होऊ द्या. नंतर चहाची पाने घाला. ग्रीन टी बनवल्यानंतर पाने किंवा चहाच्या पिशव्या काढा आणि त्यांचे सेवन करा.
 
ग्रीन टी कधी प्यावा
कॅटेचिन हे एक समान कंपाऊंड आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दररोज 3 कप ग्रीन टी प्या. परंतु, यासोबतच तुम्ही अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली देखील बंद केली पाहिजे. युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या अहवालात वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टीचे हे प्रमाण सांगितले आहे.
 
ग्रीन टी वजन कमी करण्यात कशी मदत करते
वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी: ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जेसाठी कॅलरीज वापरण्यास मदत होते. यासोबतच शरीरातील फॅट पेशींच्या आतील फॅटचे तुकडे करून रक्तात ट्रान्सफर केले जाते. जिथे स्नायू त्याचा ऊर्जा म्हणून वापर करतात.
Edited by : Smita Joshi

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

पौराणिक कथा : माता दुर्गेची कथा

साखरपुड्यासाठी साडी निवडताय? हे पर्याय नक्की पहा! Saree Options Engagement

Paneer Manchurian Recipe लज्जतदार चायनीज पद्धतीची डिश ''पनीर मंचुरियन''

Popular Marathi Boy Names मुलांची २५ लोकप्रिय मराठी नावे

Healthy Dining Options रेस्टॉरंटमध्ये खाऊनही वजन नियंत्रणात ठेवा; हे ७ पर्याय ठरतील उत्तम!

पुढील लेख
Show comments