Festival Posters
✕

Green Tea ग्रीन टी प्यायल्यानंतरही वजन का कमी होत नाही, हे आहे खरे कारण

Updated: मंगळवार, 8 नोव्हेंबर 2022 (12:41 IST)
 
अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टीचे सेवन वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देते. पण, पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी ग्रीन टी कसा बनवायचा आणि ग्रीन टी कधी प्यावा हे तुम्हाला माहिती आहे का?
 
ग्रीन टी कसा बनवायचा
बहुतेक लोक हिरव्या चहाची पाने उकळत्या पाण्यात भिजवतात किंवा हिरव्या चहाच्या पिशव्या खूप गरम पाण्यात बुडवतात. त्यामुळे हिरव्या चहाच्या पानांमध्ये असलेले कॅटेचिन खराब होतात. प्रथम पाणी उकळवा आणि नंतर 10 मिनिटे थंड होऊ द्या. नंतर चहाची पाने घाला. ग्रीन टी बनवल्यानंतर पाने किंवा चहाच्या पिशव्या काढा आणि त्यांचे सेवन करा.
 
ग्रीन टी कधी प्यावा
कॅटेचिन हे एक समान कंपाऊंड आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते. जर तुम्हाला पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दररोज 3 कप ग्रीन टी प्या. परंतु, यासोबतच तुम्ही अस्वस्थ खाण्याच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैली देखील बंद केली पाहिजे. युनिव्हर्सिटी ऑफ मेरीलँड मेडिकल सेंटरच्या अहवालात वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टीचे हे प्रमाण सांगितले आहे.
 
ग्रीन टी वजन कमी करण्यात कशी मदत करते
वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी: ग्रीन टीचे सेवन केल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया वाढते, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जेसाठी कॅलरीज वापरण्यास मदत होते. यासोबतच शरीरातील फॅट पेशींच्या आतील फॅटचे तुकडे करून रक्तात ट्रान्सफर केले जाते. जिथे स्नायू त्याचा ऊर्जा म्हणून वापर करतात.
Edited by : Smita Joshi

सर्व पहा

देवी दुर्गेच्या नऊ रूपांची नावे, महत्त्व आणि प्रत्येक रूपाची पूजा करण्यामागील कारण

नवरात्रीत दुर्गा सप्तशती, देवी कवच की अर्गला स्तोत्र? कोणत्या पाठाचे काय महत्त्व आहे?

शारदीय नवरात्रि 2026: नवरात्रीत घटा जवळ अखंड दिवा लावत असाल, तर या गोष्टींची काळजी घ्या

पोवळा कोणी घालू नये? जाणून घ्या कोणत्या राशींसाठी मूंगा शुभ अन् काय आहेत नियम!

नवरात्रीच्या नऊ दिवसांत देवीला कोणती फुले वाहतात? दिवसानुसार फुलांची माहिती

सर्व पहा

पीएचडी अरेबिक मध्ये करिअर बनवा, पात्रता, व्याप्ती ,पगार जाणून घ्या

स्ट्रेच मार्क्स कमी करण्यासाठी वापरा हे सोपे घरगुती उपाय

अकबर-बिरबलची कहाणी : खर्चाची अट

उपवासासाठी ५ प्रकारच्या सोप्या आणि चविष्ट चटण्या Easy Upvas Chutney Recipes

रजोनिवृत्तीच्या आसपास हाडांची काळजी कशी घ्यावी? आहार आणि व्यायामाचे महत्त्व

पुढील लेख
Show comments