Diwaliपूर्वीच प्रदूषण वाढू लागले आहे, दमा रुग्णांनी अशीच स्वतःची काळजी घ्यावी

 अस्थमाच्या रुग्णांनी अशा प्रकारे स्वतःची काळजी घ्यावी-

1- दम्याचे रुग्ण कुठेतरी बाहेरगावी जात असतील तर त्यांनी स्वतःची विशेष काळजी घ्यावी. यासाठी त्यांनी नेहमी सोबत इनहेलर ठेवावे.

2- दम्याच्या रुग्णांनी आपल्या आहाराकडे जास्तीत जास्त लक्ष द्यावे.त्यासाठी अस्थमाच्या रुग्णांनी एकाच वेळी अन्न खाऊ नये. श्वसनाच्या रुग्णांनी दर 2 तासांनी काहीतरी खावे. तेलकट पदार्थ खाऊ नका कारण त्यामुळे घसा दुखू शकतो. त्यामुळे गुदमरल्यासारखे वाटू शकते.

३- जर तुम्ही दम्याचे रुग्ण असाल तर रोज रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाणी प्यावे, असे केल्याने तुमची पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. आणि तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत नाही.

4- श्वसनाच्या रुग्णांनी रोज हळदीचे दूध प्यावे. हे रोज रात्री प्यायल्याने रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. असे केल्याने श्वास घेण्यास त्रास होत नाही.

5. ज्या ठिकाणी जास्त फटाके फोडले जात असतील त्या ठिकाणी श्वसनाच्या रुग्णांनी जाऊ नये. तुम्ही जात असाल तरी चेहरा रुमालाने झाका.