हिरड्यांच्या त्रासाने किडनी खराब होऊ शकते? तोंडाच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करू नका, वाचा तज्ज्ञांचा सल्ला

डॉक्टरांनी दिलेला सल्ला: तोंडाच्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी?

किडनी आणि तोंड दोन्ही निरोगी ठेवण्यासाठी दंतवैद्य आणि किडनी तज्ज्ञ खालील गोष्टी पाळण्याचा सल्ला देतात:

१. दैनंदिन स्वच्छतेच्या सवयी

• दिवसातून दोनदा ब्रश करा: मऊ केसांचा टूथब्रश आणि फ्लोराईडयुक्त टूथपेस्ट वापरून सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी ३ मिनिटे व्यवस्थित ब्रश करा.

• नियमित फ्लॉसिंग: ब्रशने दातांमधील फटी स्वच्छ होत नाहीत. म्हणूनच दिवसातून किमान एकदा डेंटल फ्लॉस (दोरा) वापरून दातांमधील अन्नकण आणि प्लाक (पिवळा थर) स्वच्छ करा.

• ब्रशनंतर फक्त थुंका, चूळ भरू नका: ब्रश केल्यानंतर तोंडात साचलेला फेसाळलेला भाग थुंकून द्या, परंतु लगेच पाण्याने मोठी चूळ भरू नका. यामुळे फ्लोराईडचा थर दातांवर टिकून राहतो आणि त्यांचे संरक्षण होते.

२. जीवनशैलीतील बदल आणि आहार

• गोड पदार्थांवर नियंत्रण: साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ आणि शीतपेये मर्यादित ठेवा, कारण ते तोंडातील बॅक्टेरियांना आमंत्रण देतात.

• तंबाखू व धुम्रपान पूर्णपणे बंद करा: तंबाखूमुळे हिरड्यांचे आजार वेगाने वाढतात आणि उपचारांनंतरही हिरड्या लवकर बऱ्या होत नाहीत.

• कोरड्या तोंडाची समस्या: किडनीच्या रुग्णांमध्ये तोंड कोरडे पडण्याची समस्या सामान्य असते. यासाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने पुरेशा प्रमाणात पाणी प्या किंवा शुगर-फ्री डिंक चावा, ज्यामुळे लाळ तयार होण्यास मदत होईल.

३. वैद्यकीय आणि दंत तपासणी (महत्त्वाच्या सूचना)

• दर ६ महिन्यांनी डेंटल चेकअप: हिरड्यांमधून रक्त येत असल्यास, तोंडातून दुर्गंधी येत असल्यास किंवा दात हलत असल्यास त्वरित दंतवैद्यांना दाखवा.

• डॉक्टरांना आजाराची कल्पना द्या: तुम्हाला किडनीचा कोणताही त्रास असल्यास, डायलिसिस सुरू असल्यास किंवा किडनी प्रत्यारोपण झाले असल्यास, कोणत्याही दंत उपचारापूर्वी दंतवैद्यांना याची स्पष्ट कल्पना द्या.

• पेनकिलर्स घेताना सावधगिरी बाळगा: दातांच्या दुखण्यावर आयबुप्रोफेन किंवा नॅप्रॉक्सेन सारख्या वेदनाशामक गोळ्या स्वतःच्या मनाने घेऊ नका. या गोळ्या किडनीसाठी अत्यंत घातक ठरू शकतात. दुखत असल्यास डॉक्टरांनी दिलेली सुरक्षित औषधेच घ्या.

• अँटीबायोटिक्सचा सल्ला: जर तुम्ही डायलिसिसवर असाल, तर दंत उपचारादरम्यान संसर्ग पसरू नये म्हणून आधी किडनी तज्ज्ञांशी बोलून अँटीबायोटिक्स घेण्याची गरज आहे का, हे निश्चित करा.

थोडक्यात सांगायचे तर, तोंडाची स्वच्छता केवळ दातांपुरती मर्यादित नसून ती तुमच्या संपूर्ण शरीराचे आणि विशेषतः किडनीचे रक्षण करण्यासाठी आवश्यक आहे.