सॅलड खाताना या चुका टाळा नाहीतर होऊ शकते फूड प्वाइजनिंग

सॅलड खाण्याची योग्य वेळ

डाइटीशियनप्रमाणे जेवण्यासोबत सॅलड खाऊ नये. याने आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. डाइटीशियन जेवण्यापूर्वी सॅलड खाण्याचा सल्ला देतात. आपण जेवण्याच्या अर्ध्या तासापूर्वी सॅलड खाऊ शकता. यामागील कारण म्हणजे याने आपली भूक कमी होते. तसेच आपण जेवण्यात कार्बोहाइड्रेटचे प्रमाण कमी घेता म्हणून वजनावर नियंत्रण राहतं.

याने शरीराला अनेक प्रोटीन, फायबर, व्हिटॅमिन्स व मिनरल्स मिळतात. या व्यतिरिक्त सॅलडमध्ये मीठ न घालता सेवन करणे अधिकच उत्तम ठरतं. असे करणे शक्य नसल्यास आपण काळं मीठ वापरु शकता. 

काकडी रात्री खाऊ नये. तसेच सॅलड लगेच तयार करुन सेवन करावं. खूप आधीपासून कापलेलं सॅलड खाऊ नये. यात बॅक्टिेरियाची वाढ लवकर होते म्हणून सॅलड उघडे देखील ठेवू नये.