Daily Horoscope
✕

Hiccups Relief Tips: वारंवार उचकी का लागते? त्याची कारणे आणि सोपे उपाय जाणून घ्या

Updated: रविवार, 28 जून 2026 (08:56 IST)
ALSO READ: यकृताच्या शुद्धीकरणासाठी आणि मजबुतीसाठी हे ६ सुपरफूड्स अत्यावश्यक आहेत, आहारात समाविष्ट करा
अति खाणे: जेव्हा पोट त्याच्या क्षमतेपेक्षा जास्त भरते, तेव्हा मध्यपटलावर दाब येतो.
 
मसालेदार पदार्थ: जास्त मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने अन्ननलिकेला त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे परिणामी मध्यपटलाला त्रास होतो.
 
कार्बोनेटेड पेये: कोल्ड ड्रिंक्स, सोडा किंवा बिअर यांसारख्या पेयांमधील वायूमुळे पोट फुगते, ज्यामुळे उचकी लागते.
ALSO READ: पोषक तत्वांनी समृद्ध सीताफळाचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या
तापमानातील अचानक बदल: खूप गरम चहा किंवा कॉफी प्यायल्यानंतर लगेचच खूप थंड काहीतरी प्यायल्याने देखील डायफ्राम आकुंचन पावू शकतो.
 
तणाव किंवा अतिउत्साह: खूप जास्त तणाव, अस्वस्थता किंवा अत्यंत आनंद (भावनिक ताण) यामुळे देखील उचकी लागू शकते.
 
उचकी थांबवण्याचे जलद आणि प्रभावी उपाय
बहुतेक वेळा, उचकी काही मिनिटांत आपोआप थांबते. पण जर तुम्हाला ती लवकर थांबवायची असेल, तर तुम्ही हे घरगुती उपाय करून पाहू शकता:
 
थंड पाणी प्या: एक ग्लास थंड पाणी हळूहळू आणि सावकाशपणे प्या. यामुळे स्वरतंतूंमधील नसा शिथिल होतात.
 
श्वास रोखणे: एक दीर्घ श्वास आत घ्या आणि शक्य तितका वेळ किंवा १०-२० सेकंद रोखून धरा, नंतर हळू हळू श्वास बाहेर सोडा. याची ३-४ वेळा पुनरावृत्ती करा.
 
साखर खाणे: एक चमचा कोरडी साखर तोंडात ठेवा आणि हळूहळू गिळा. साखरेच्या गोडव्यामुळे व्हेगस नर्व्हचे लक्ष विचलित होते.
 
लिंबू आणि काळे मीठ: लिंबाचा एक लहान तुकडा थोड्या काळ्या मिठासोबत चोखा. त्याच्या आंबटपणामुळे मन विचलित होण्यास मदत होते.
 
कागदी पिशवीत श्वास घ्या: एका लहान कागदी पिशवीत आपले तोंड आणि नाक घालून श्वास घ्या. यामुळे तुमच्या रक्तातील कार्बन डायऑक्साइडची पातळी किंचित वाढते, ज्यामुळे तुमचा डायफ्राम शिथिल होतो. लक्षात ठेवा की या व्यायामासाठी प्लास्टिकची पिशवी वापरू नये.
 
गुडघे छातीशी धरा: आरामदायी स्थितीत बसा आणि दोन्ही गुडघे छातीजवळ ओढून १-२ मिनिटे तसेच ठेवा. यामुळे तुमच्या डायफ्रामवर दाब येतो आणि कळा थांबण्यास मदत होऊ शकते.
 
विशेष सूचना: जर तुमची उचकी ४८ तासांपेक्षा (किंवा दोन दिवसांपेक्षा) जास्त काळ टिकून राहिली, किंवा त्यासोबत छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा गिळण्यास अडचण येत असेल, तर घरगुती उपाय करणे थांबवा आणि ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हे ॲसिड रिफ्लक्स, मज्जातंतूची समस्या किंवा संसर्ग यांसारख्या एखाद्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते.
 
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी असून त्या विविध स्रोतांमधून घेतलेल्या आहेत. वेबदुनिया यांच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिष-संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री येथे जनहित लक्षात घेऊन सादर केली आहे, ज्यासाठी कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही.
Edited By - Priya Dixit 
 
About Author
वेबदुनिया फीचर टीम
वेबदुनिया फीचर टीम ही केवळ तांत्रिक गोष्टींवर काम न करता, चालू घडामोडींच्या पलीकडे जाऊन जीवनशैली, आरोग्य, मनोरंजन, तंत्रज्ञान, साहित्य, आणि मानवी कथा अशा विविध श्रेणींमध्ये सखोल आणि रंजक माहिती देणारे विशेष लेख तयार करते. वाचकांना केवळ बातम्याच नाही, तर त्यांच्या आवडीच्या विषयांवर दर्जेदार आणि विश्लेषणात्मक वाचन साहित्य उपलब्ध करून देणे.... Read More

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

मान आणि खांदे आखडल्याने त्रस्त आहात का? ही सोपी योगासने दररोज करा

तेनालीराम कहाणी : वृद्ध भिकारी आणि राजा कृष्णदेवरायाची उदारता

हिवाळ्यात तूप गोठते? जाणून घ्या तूप दीर्घकाळ ताजे आणि रवाळ ठेवण्याच्या सोप्या टिप्स!

मराठी भाषेतील हे सुंदर शब्द रोजच्या बोलण्यातून हरवत आहेत का? अर्थासह जाणून घ्या

Happy Navratri 2026 Wishes Images नवरात्र शुभेच्छा इमेजेस

पुढील लेख