* आपल्या आहारात योग्य प्रमाणात व्ह िटॅमिन्स, खनिज असावे.

* चॉकलेट, गोळी, मिठाई किंवा चिकट पदार्थ खाऊ नये. जर खाल्लेच तर त्यानंतर ब्रश करायला विसरू नका.

* दिवसातून किमान दोन वेळा दाता घासावे. रात्री झोपण्यापूर्वी ब्रश करण्‍याचा निमच करून टाका.

* जर तुमचा ब्रश जुना झाला असेल तर तो तुमच्या दातांना तसेच हिरड्‍यांना नुकसान पोहचवू शकतो. त्यासाठी आधी ब्रश बदला.

* दात किंवा हिरड्यांमध्ये जखमी झाली असेल तर तात्काळ दंत चिकित्सकाकडून तपासून घ्या. दातांच्या दुखण्याकडे दूर्लक्ष करू नका.

* वैज्ञानिक पध्दतीने ब्रश केला पाहिजे. दररोज हिरड्यांची बोटाने मालिश केली करावी. तसेच दोन दातांमध्ये ही स्वच्छता राखावी.