Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Yoga Tips: योग केल्या नंतरही या पाच गोष्टी करू नका

Updated: सोमवार, 31 जुलै 2023 (15:08 IST)
 
योगासनानंतर लगेच काय  करू नये-
 
योगानंतर पाणी पिऊ नये -
योगाभ्यासानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. योगानंतर पाणी प्यायल्याने घशात कफ येण्याची समस्या उद्भवते. अशावेळी योगासने केल्यानंतर काही वेळ थांबल्यानंतरच पाणी प्यावे.
 
योगानंतर लगेच आंघोळ करू नये -
योगासने केल्याने शरीराची भरपूर ऊर्जा खर्च होते आणि शरीराचे तापमान वाढते. म्हणूनच योगाभ्यास केल्यानंतर लगेच आंघोळ करू नये, त्यामुळे सर्दी आणि फ्लूसारखे आजार होऊ शकतात.
 
योगानंतर खाऊ नका -
योगासने केल्यानंतर लगेच अन्न खाऊ नये. योगासनाच्या सरावानंतर किमान अर्ध्या तासानंतरच अन्न खावे. हे लक्षात ठेवा की जड आहार घेऊ नका आणि फक्त हलका आहार घ्या. योगासनापूर्वीही अन्न घेऊ नये. यामुळे अपचनाचा त्रास होऊ शकतो.
 
आजारपणात योग करू नका -
ते नियमितपणे योगाभ्यास करतात, पण कधी आजारी पडल्यास ते योग करत नाहीत. हे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. आजारपणात शरीर अशक्त आणि थकलेले राहते. योगासने केल्याने ऊर्जा खर्च होते. अशा स्थितीत योगासने करू नयेत. वैद्यकीय सल्ल्यानंतर तुम्ही परवानगी घेऊन योगासन करू शकता.
 





Edited by - Priya Dixit 
 
 

सर्व पहा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

सर्व पहा

Deep Amavasya Naivedyam दीप अमावस्येला दिव्यांच्या पूजेमध्ये बनवा पारंपरिक नैवेद्य

पेरिमेनोपॉजची लक्षणे रजोनिवृत्तीच्या किती वर्षे आधी सुरू होऊ शकतात?जाणून घ्या

SBI Vacancy :एसबीआयमध्ये पदवीधर तरुणांसाठी नोकरीची संधी , पात्रता आणि पगार जाणून घ्या

स्वातंत्र्यदिनी उठून दिसण्यासाठी अशा प्रकारे करा मेकअप

पाळीच्या काळात पोहणे सुरक्षित आहे का? रक्तस्राव थांबतो की नाही, जाणून घ्या कारण

पुढील लेख
Show comments