शनिवार, 19 नोव्हेंबर 2022
  1. लाईफस्टाईल
  2. सखी
  3. सौंदर्य सल्ला
Written By
Last Updated: गुरूवार, 18 ऑगस्ट 2022 (08:48 IST)

Healthy Skin या 6 वाईट सवयींमुळे तुमची त्वचा वयाच्या आधीच म्हातारी होऊ लागते, आजपासून हे काम करणे बंद करा

क्वचितच कोणी असेल ज्याला वर्षानुवर्षे तरुण आणि सुंदर दिसण्याची इच्छा नसेल. यासाठी लोक विविध उपाय करतात किंवा म्हणा त्वचेची काळजी घेतात. पार्लरमध्ये तासनतास घालवतात, परंतु बर्याचदा त्वचा तशीच राहते आणि विशेष चमक येत नाही. तुमची त्वचा देखील अकाली चमक गमावत असेल आणि त्वचेवर सुरकुत्या दिसू लागल्या असतील तर यामागील कारण तुमच्या काही वाईट सवयी असू शकतात ज्या बदलल्या पाहिजेत. या सवयींमुळे त्वचा सैल पडू लागते आणि तुम्ही वयस्कर दिसू लागता-
 
पाणी कमी पिणे
जर तुम्ही कमी पाणी पित असाल तर ही सवय बदला कारण चेहरा तरुण आणि आकर्षक ठेवण्यासाठी पाणी उपयुक्त आहे. अगदी डॉक्टर म्हणतात की एका दिवसात माणसाला 2 ते 3 लिटरची गरज असते. असे केल्यास तुमची त्वचा वयाच्या आधी म्हातारी होणार नाही.
 
झोपेचा अभाव
त्वचेशी संबंधित समस्यांचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे झोप न लागणे. त्यामुळे डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे, चेहऱ्यावर सूज आणि रेचक दिसू लागतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही आठ तासांची झोप पूर्ण केली पाहिजे. जेणेकरून तुमच्या चेहऱ्याचे सौंदर्य टिकून राहते.
 
धूम्रपानाची सवय
डॉक्टरांच्या मते, सिगारेट किंवा अल्कोहोल जास्त पिण्याची सवय देखील तुम्हाला म्हातारे दिसण्याचे काम करते. या सवयींमुळे तुमची फुफ्फुस आणि हृदय कमकुवत होते, ज्याचा परिणाम चेहऱ्यावर होतो. तसेच यामुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात.
 
जंक फूड
आजकाल लोकांना जंक फूड खूप आवडते. अशा परिस्थितीत लोक घरचे जेवण खाण्याऐवजी बाहेरूनच मागवतात. जंक फूडमुळे आपल्या शरीराला आवश्यक ते पोषण मिळत नाही. आपले शरीर अशक्त आणि वृद्ध होऊ लागते.
 
मिठाई जास्त खाणे
मिठाईच्या अतिसेवनाचाही तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही गोड खाण्याची सवय बदलली पाहिजे.
 
त्वचेच्या काळजीचा अभाव
तुमची त्वचा देखील वेळेपूर्वी वयस्कर दिसू लागते कारण तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याची काळजी घेत नाही, जसे की मॉइश्चरायझिंग न करणे, मसाज न देणे इ.