ganesh chaturthi
✕

या व्हिटॅमिनच्या सेवनाने सुंदर आणि चकचकीत त्वचा मिळवा

Updated: मंगळवार, 22 डिसेंबर 2020 (11:48 IST)
 
* व्हिटॅमिन ए - 
व्हिटॅमिन ए आपल्या त्वचेला आणि आपल्या केसांसाठी आवश्यक असत. चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यात आणि केसांना निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन ए चे सेवन करावे. सूर्यप्रकाशामुळे होणाऱ्या नुकसान पासून त्वचेचे बचाव करत. म्हणून आपल्या आहारात व्हिटॅमिन ए चे समाविष्ट करावे.
 
* व्हिटॅमिन बी 3 - 
त्वचेच्या सरत्या वयाला कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 3 चे सेवन केले पाहिजे. कारण ह्याच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावरील चमक कमी होते म्हणून ह्याचे सेवन करावे.
 
* व्हिटॅमिन के - 
चेहऱ्याच्या डागांना कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन के चे सेवन करावे. ह्याच्या कमतरते मुळे चेहऱ्यावर डाग होऊ लागतात. ह्याचे सेवन आवर्जून करावे.
 
* व्हिटॅमिन सी -
व्हिटॅमिन सी आपल्या सौंदर्येला टिकवून ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहे. हे तर बहुतेक लोकांना माहितीच आहे. व्हिटॅमिन सी च्या सेवनाने आपण निरोगी त्वचे सह निरोगी केसांची इच्छा देखील पूर्ण करू शकता.

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

पारंपरिक महाराष्ट्रीयन गोडा मसाला रेसिपी, योग्य प्रमाण जाणून घ्या

जोड़ीदार तुमची बाजू घेत नाही? नात्यातील या अपेक्षांवर शांतपणे चर्चा करा

Navratri Garba Look नवरात्रीत दांडिया नाईटसाठी परफेक्ट ज्वेलरी गाईड; पाहा लेटेस्ट ट्रेंड्स

पाण्याची टाकी नेहमी उंचीवर का ठेवली जाते? यामागील विज्ञान जाणून घ्या...

हार्ट अटॅकची केवळ 'ब्लॉकेज' हेच कारण नाही; डॉक्टरांनी सांगितलेली ही ५ कारणे दुर्लक्षित करू नका!

पुढील लेख
Show comments