Motivational Tips मानसिक शांती हवी असेल तर या 10 गोष्टी करा

spiritual
Last Modified शुक्रवार, 28 मे 2021 (09:26 IST)
मन काय है? मनाला काय हवं-हवंस वाटतं? मनाचं आणि हृद्याचं नातं काय? मन चांगलं असल्या हृद्याला कसं बरं वाटतं? खरं तर आम्ही जो विचार करतो ती आमच्या मनाची अवस्था असते. मनामुळे आमचे विचार तयार होतात. म्हणतात न जसे विचार तसे आम्ही घडतो. बर्‍याचदा आपण असेही ऐकले आहे की खरं तर, जीवनाची कोणतीही समस्या मोठी नसते परंतु त्या समस्येप्रती आपला दृष्टीकोनामुळे समस्या मोठी वाटू लागते.

त्याचप्रमाणे मन आणि हृदय यांच्यातही खूप चांगले संबंध आहेत. सर्व प्रथम, आपण विचारांच्या पातळीवर बदलून आपले हृदय मोठे केले पाहिजे. छोट्या छोट्या गोष्टी आपले व्यक्तिमत्व लहान करतात. जर आपण जीवनात उच्च उद्दिष्टे आणि उदार विचारांनी चालत राहिलो तर आपले व्यक्तिमत्त्वही मोठे होते. परंतु मन कधीकधी एकतर्फी विचारात उदास होतं, अशात बहरण्यासाठी आणि खुलुन जगण्यासाठी हृदय विशाल करणे आवश्यक आहे.
एखादी गोष्ट आमच्या हृद्याला ठेस पोहचवते तेव्हा आम्ही मनाला संकुचित करतो परंतु काही काळासाठी आपल्याला दु:ख होतो पण मन वाहत असलेल्या पाण्याप्रमाणे जाणवतं.

अंतःकरण मोकळे करण्यासाठी, मन मोठे करण्यासाठी आपण आपल्या स्तरावर 10 लहान प्रयत्न केले पाहिजेत.

1 क्षमा करावं
2 क्षमा मागावी
3 विसरा
4 हसत रहा
5 संगीत ऐका
6 मनातलं बोला
7 'जाऊ द्या' चे धोरण स्वीकारा
8 खेळात रस वाढवा
9 योगा करा
10 'जगा व जगू द्या' चे तत्व स्वीकारा
या 10 गोष्टींमुळे व्यक्तिमत्त्व चमकते कारण हृद्यासाठी या 10 गोष्टी मदत करतात. आणि जेव्हा छोट्या छोट्या गोष्टींमुळे हृदय अस्वस्थ होत नाही आणि निराश होत नाही, तेव्हा मन मुक्त राहील.

हेच व्यक्तिमत्त्वाच्या बाह्य पातळीवर लागू होते. अभिव्यक्ति प्रखर असावी. उदार आणि मुक्त हृद्यामुळे आपली गोष्ट ठेवण्याची हिंमत येते आणि जीवन सोपं होतं. तरी इतरांचे युक्तिवाद, इतरांचे विचार ऐकण्यास सक्षम व्हाल. याने मतभेद असले तरी मनभेद होणार नाही.
जेव्हा हृदय उघडलेले असते तेव्हाच आपले मन उघडू शकतात आणि हृदय उघडण्यासाठी, ताजेतवाने आणि नातेसंबंधांवर विश्वास असणे आवश्यक असते. कोरोना वेळेत स्वत: ला भावनिक पातळीवर ठेवून बघा आणि आपले आनंद कशात आहे ते जाणून घ्या, पुन्हा जिवंत व्हा..


यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल ग्लो
निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आपण सर्वजण खूप मेहनत घेतो. यासाठी खर्च करुन ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण बेरोजगारांना मिळणार नोकऱ्या
सरकारी नोकरी 2021: रेल्वेमध्ये पुन्हा एकदा बंपर भरती करण्यात येत आहे. या थेट भरतीमुळे ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या टिप्स अवलंबवा
एखादी व्यक्ती इतकी प्रेमात पडते की त्याच्याशिवाय जीवन जगणे कठीण होऊन जाते ज्याची आपण ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती मिळेल
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या कोणत्या आजारांना धोका
जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. ...