1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य लेख
  4. Women should include probiotics in their diet, will get rid of many problems
Written By
Last Modified: Saturday, 3 September 2022 (12:34 IST)

Probiotics Diet महिलांनी आहारात प्रोबायोटिक्सचा समावेश करावा, अनेक समस्यांपासून सुटका मिळेल

probiotics Food's
Publish: Sat, 3 Sep 2022 (12:34 IST) Updated: Sat, 3 Sep 2022 (12:43 IST)
google-news
डॉक्टरांनी महिलांनी त्यांच्या आहारात प्रोबायोटिक्स समाविष्ट करण्याची चार कारणे  सांगितली आहेत. 
 
1)योनिमार्गाचे संक्रमण- प्रोबायोटिक्स योनिमार्गातील मायक्रोबायोम संतुलित करून योनीतील यीस्ट इन्फेक्शन, यूरोजेनिटल इन्फेक्शन आणि बॅक्टेरियल योनीसिस रोखू शकतात.अहवाल सूचित करतात की दररोज प्रोबायोटिक्स योनिमार्गातील बॅक्टेरियल योनीसिस सुधारू शकतात.
2) इस्ट्रोजेन वर्चस्व – ऍस्ट्रोब्लेमहा आतड्यातील जीवाणूंचा संग्रह आहे जो शरीरातील इस्ट्रोजेनचे चयापचय आणि बदल करण्यास मदत करतो.निरोगी आतडे राखण्यासाठी प्रोबायोटिक्स आवश्यक आहेत.
3) यूटीआयपासून आराम-प्रोबायोटिक्स यूटीआय कमी करण्यास मदत करू शकतात.सूक्ष्मजीव लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात, जे सहसा UTIs सोबत असतात.
4) प्रजनन क्षमतासुधारणे- अनेक स्त्रियांसाठी गर्भधारणा करणे कठीण असते, परंतु प्रोबायोटिक्स ते सोपे करू शकतात.
पुढील लेख
Chakrasan Yoga Tips: स्नायूंची शक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर चक्रासन योग

Hanuman Chalisa Path Benefits हनुमान चालीसा पठणाचे फायदे: मानसिक शक्ती दुप्पट कशी वाढते?

Hanuman Chalisa Path Benefits हनुमान चालीसा पठणाचे फायदे: मानसिक शक्ती दुप्पट कशी वाढते?हनुमान चालीसातील ओळ आहे: 'भूत पिशाच निकट नहिं आवै, महाबीर जब नाम सुनावै'. येथे 'भूत-पिशाच' म्हणजे केवळ बाह्य शक्ती नव्हे, तर आपल्या मनातील नकारात्मक विचार, भीती आणि चिंता आहेत. जेव्हा आपण हे पठण करतो, तेव्हा मेंदूतील 'अमिग्डाला' हा भीती नियंत्रित करणारा भाग शांत होतो, ज्यामुळे आत्मविश्वास वाढतो.

बुध ग्रहाची वक्री चाल सुरू! २९ जूनपासून 'या' राशींचे भाग्य उजळणार, तर कोणाला राहावे लागेल सावध?

बुध ग्रहाची वक्री चाल सुरू! २९ जूनपासून 'या' राशींचे भाग्य उजळणार, तर कोणाला राहावे लागेल सावध?बुध, विश्वाचा 'संवाद मंत्री' आणि बुद्धीचा देव, २९ जून २०२६ रोजी रात्री १०:४५ वाजता कर्क राशीत वक्री होईल. ज्योतिषशास्त्रानुसार बुधाची वक्री गती थोडी गुंतागुंतीची मानली जाते, कारण त्याचा परिणाम आपल्या विचारांवर, उपकरणांवर आणि संवादावर होतो. चला जाणून घेऊया की बुधाच्या या वक्री गतीमध्ये तुमच्या राशीसाठी कोणता संदेश आहे.

Belly fat yoga: पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी 5 उत्तम योगासने, यापैकी कोणतेही एक करून पहा

Belly fat yoga: पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी 5 उत्तम योगासने, यापैकी कोणतेही एक करून पहाव्यस्त जीवनशैलीमुळे लोकांना अनेकदा व्यायामशाळेत (जिममध्ये) जाण्यासाठी वेळ काढणे कठीण जाते. वाढत्या पोटाचा परिणाम केवळ आपल्या व्यक्तिमत्त्वावरच होत नाही, तर त्यामुळे अनेक आरोग्य समस्याही निर्माण होऊ शकतात.

खूप थंड पाणी पिणे चांगले की वाईट? सत्य जाणून घ्या

खूप थंड पाणी पिणे चांगले की वाईट? सत्य जाणून घ्याथंड पाणी पिणे चांगले की वाईट? उन्हाळा असो किंवा उन्हात बाहेर जाणे असो, आपल्याला अनेकदा थंड पाणी पिण्याची सवय असते. पण तुम्हाला माहित आहे का की थंड पाणी पिणे नेहमीच योग्य नसते? बरेच लोक फ्रिजमधून थेट थंड पाणी पिणे टाळतात, तर काही जण उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग मानतात.

स्टेट बँक ऑफ इंडिया मध्ये १५०० प्रोबेशनरी ऑफिसर (पीओ) पदां साठी भरती सुरु

स्टेट बँक ऑफ इंडिया मध्ये १५०० प्रोबेशनरी ऑफिसर (पीओ) पदां साठी भरती सुरुस्टेट बँक ऑफ इंडियाने (एसबीआय) १५०० प्रोबेशनरी ऑफिसर (पीओ) पदांच्या भरतीसाठी अधिसूचना प्रसिद्ध केली आहे. इच्छुक उमेदवार ८ जुलै २०२६ पर्यंत ऑनलाइन अर्ज करू शकतात.

रासायनिक काजळाला आता निरोप द्या! या सोप्या पद्धतीने घरच्या घरी हर्बल कडुलिंबाचे काजळ बनवा सोपी पद्धत जाणून घ्या

रासायनिक काजळाला आता निरोप द्या! या सोप्या पद्धतीने घरच्या घरी हर्बल कडुलिंबाचे काजळ बनवा सोपी पद्धत जाणून घ्याजर तुम्हीसुद्धा तुमच्या डोळ्यांचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी काजळ वापरत असाल, तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे. आज आम्ही तुम्हाला घरगुती काजळाबद्दल सांगणार आहोत, जे तुमच्या डोळ्यांसाठी सर्वोत्तम ठरू शकते.

तुम्ही या 6 लसी घेतल्या आहेत का? त्या प्रौढांसाठी सर्वात महत्त्वाच्या आहेत

तुम्ही या 6 लसी घेतल्या आहेत का? त्या प्रौढांसाठी सर्वात महत्त्वाच्या आहेतWhat vaccination do adults need: जेव्हा लसीकरणाचा विषय येतो, तेव्हा आपले लक्ष अनेकदा मुलांवर केंद्रित होते. तथापि, आजच्या जगात, जिथे दररोज नवनवीन आजार उदयास येत आहेत, तिथे प्रौढांसाठीही लसीकरण तितकेच आवश्यक झाले आहे. कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे शरीर विविध संसर्गांना बळी पडू शकते. म्हणून, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की काही लसी केवळ प्रौढांना निरोगी ठेवण्याचे साधन नाहीत, तर गंभीर आजारांविरुद्ध एक संरक्षक कवच देखील आहेत.

Yoga Slogans in Marathi योग घोषवाक्य

Yoga Slogans in Marathi योग घोषवाक्यआरोग्य आणि तंदुरुस्तीवर आधारित (Health & Fitness) १. योग अंगीकारा, आजार दूर पळवा. २. रोज करा योग, कधी होणार नाही रोग. ३. निरोगी शरीराची एकच गुरुकिल्ली, नियमित योगाची सवय जीवाला लागली. ४. योग आहे आरोग्याचे वरदान, ज्याने होईल मानवी जीवनाचे कल्याण. ५. सुंदर शरीर आणि शांत मन, हाच आहे योगाचा खरा दागिना. ६. औषधांशिवाय जगायचं असेल, तर रोज योग करावा लागेल.

Belly fat yoga: पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी 5 उत्तम योगासने, यापैकी कोणतेही एक करून पहा

Belly fat yoga: पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी 5 उत्तम योगासने, यापैकी कोणतेही एक करून पहाव्यस्त जीवनशैलीमुळे लोकांना अनेकदा व्यायामशाळेत (जिममध्ये) जाण्यासाठी वेळ काढणे कठीण जाते. वाढत्या पोटाचा परिणाम केवळ आपल्या व्यक्तिमत्त्वावरच होत नाही, तर त्यामुळे अनेक आरोग्य समस्याही निर्माण होऊ शकतात.

Father's Day 2026 Wishes in Marathi फादर्स डे शुभेच्छा मराठीत

Father's Day 2026 Wishes in Marathi फादर्स डे शुभेच्छा मराठीतबाबा आयुष्याच्या प्रत्येक वळणावर तुमचं मार्गदर्शन लाभो हीच प्रार्थना फादर्स डे च्या शुभेच्छा