suvichar
✕

क्रेझ झुम्बा डान्सची...

Updated: शनिवार, 13 एप्रिल 2019 (14:25 IST)
 
डान्सचं वेड असलेले लोक वगळता याकडे फारसं कोणी वळलंच नाही, पण कोणी असं सांगितलं की अमुक एक डान्स प्रकार शिकलात तर तुम्ही एकदम फिट व्हाल. आरोग्याविषयीच्या तुमच्या अनेक समस्या दूर होतील. हे ऐकून कोणीही तो डान्स प्रकार शिकण्यासाठी सहज तयार होईल. बरोबर ना! झुंबा नेमका हाच प्रकार आहे. हा एक डान्स फिटनेस प्रकार आहे. 90 च्या दशकात एका कोलंबीयन नृत्यदिग्दर्शकानं हा डान्स फिटनेस प्रकार तयार केला. विशेष म्हणजे हा झुंबा डान्स शिकण्यासाठी तुम्हाला उत्तम डान्स आलाच पाहिजे अशी कोणतीच अट नाही. सध्या जगभरातील 180 देशांमध्ये या झुंबाचे क्‍लासेस घेतले जातात.
फिटनेस म्हणजेच उत्तम आरोग्याची कल्पना हळूहळू भारतात पसरत चालली आहे. वाढतं वजन, सुटलेलं पोट अशा अनेक समस्या असतात. या समस्येपासून आपल्याला कसं दूर राहता येईल याचा विचार करून अनेक जण जिमिंग किंवा योगासनांकडे वळतात, पण या दोन पर्यायांपेक्षा तुम्हाला वेगळं काही हवं असेल तर झुंबा पर्यायाचा विचार करायला हरकत नाही. सोप्या भाषेत सांगायचं तर संगीताच्या तालावर वेगवेगळ्या स्टेप्स करायच्या आणि त्यामार्फत आपलं वजन घटवायचं. थोडक्‍यात डान्स करता करता वजन घटवायचं. ही कल्पना एकदम भन्नाट आहे की नाही, पण हा डान्स फिटनेस प्रकार फक्त तरुणवर्गांनी शिकावा असं नाही. अगदी लहान मुलांपासून 60 ते 70 वर्षाचा वयोवृद्ध देखील झुंबा शिकू शकतो.

सर्व पहा

देवाची पूजा करतांना कोणते स्तोत्र आवर्जून म्हणावे?

वास्तुशास्त्रानुसार या पाच वनस्पतींपैकी कोणतीही वनस्पती छतावर ठेवल्यास होतात हे नुकसान

Winter Breakfast हिवाळ्यात सकाळी नाश्त्याला कोणते पौष्टिक पदार्थ खावेत?

हिवाळ्यात अंघोळीनंतर त्वचा कोरडी पडते? ट्राय करा हे सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय!

थंडीच्या दिवसांतही शरीर राहील हायड्रेटेड; हिवाळ्यात नारळ पाणी पिण्याचे ५ मोठे फायदे

सर्व पहा

भूकंप अभियांत्रिकी क्षेत्रात करिअर करायचे आहे? शैक्षणिक पात्रतेपासून पगारापर्यंत जाणून घ्या सर्वकाही

सिमला मिरची खाण्याचे फायदेच नाही, तर तोटेही आहेत! 'या' लोकांनी सेवन करताना घ्यावी विशेष काळजी

दमा आणि ब्राँकायटिसची लक्षणे सारखीच? दोन्ही आजारांमधील महत्त्वाचे फरक जाणून घ्या

तुम्हाला वारंवार सर्दी होते का? हे आयुर्वेदिक उपाय करून पहा!

आरोग्यासाठी सुपरफूड नाचणीच्या ५ चविष्ट आणि पौष्टिक रेसिपीस

पुढील लेख
Show comments