Coffee For Gut Health : कॉफी हे एक लोकप्रिय पेय आहे जे अनेक लोकांना सकाळी उठण्यास मदत करते आणि दिवसभर ऊर्जा प्रदान करते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की पोट खराब असताना कॉफी पिणे तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे की हानिकारक?
पोट खराब असताना कॉफी पिण्याबद्दल कोणतेही निश्चित उत्तर नाही, कारण ते व्यक्तीपरत्वे बदलू शकते. काही लोकांसाठी, कॉफी पोटदुखी वाढवू शकते, तर काहींसाठी ती आराम देऊ शकते.
कॉफीचा पोटदुखीवर कसा परिणाम होतो?
१. आम्लता वाढवते: कॉफीमध्ये कॅफिन आणि इतर आम्ल असतात जे पोटात आम्ल उत्पादन वाढवू शकतात. यामुळे छातीत जळजळ, अपचन आणि पोट खराब होण्याची समस्या वाढू शकते.
२. आतड्यांचे कार्य वाढवते: कॉफी रेचक म्हणून काम करते आणि आतड्यांचे कार्य वाढवू शकते. यामुळे काही लोकांमध्ये पोटदुखी वाढू शकते, तर काहींना त्यातून आराम मिळू शकतो.
३. पोटाच्या आतील भागात जळजळ होते: कॉफीमुळे पोटाच्या आतील भागात जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे पोटदुखी, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात.
पोटदुखीवर कॉफी कशी मदत करू शकते?
१. कॅफिनचा परिणाम: कॉफीमध्ये कॅफिन असते जे चयापचय वाढवते आणि पचनसंस्थेला उत्तेजित करते. यामुळे काही लोकांना पोटदुखीपासून आराम मिळू शकतो.
२. अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म: कॉफीमध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
कॉफी कधी प्यावी आणि कधी नाही:
१. पोटदुखीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात: जर तुम्हाला हलके पोटदुखी असेल तर एक कप कॉफी प्यायल्याने तुम्हाला आराम मिळू शकतो. पण जर तुमची प्रकृती गंभीर असेल किंवा तुम्हाला उलट्या होत असतील तर कॉफी पिणे टाळा.
२. कॉफीचा प्रकार: ब्लॅक कॉफीमध्ये जास्त कॅफिन आणि आम्ल असते, ज्यामुळे पोटदुखी वाढू शकते. जर तुम्हाला पोटदुखीचा त्रास होत असेल तर कॅफिनेटेड कॉफी किंवा हर्बल टी पिण्याचा प्रयत्न करा.
३. कॉफीचे प्रमाण: एक कपपेक्षा जास्त कॉफी पिल्याने पोट खराब होण्याची समस्या वाढू शकते.
४. वैयक्तिक प्रतिसाद: कॉफीबद्दल प्रत्येक व्यक्तीची प्रतिक्रिया वेगळी असते. कॉफी पिल्यानंतर जर तुम्हाला पोटात त्रास होत असेल तर ते पिणे टाळा.
पोट खराब असताना कॉफी प्यायची की नाही हा निर्णय तुमच्या वैयक्तिक प्रतिसादावर अवलंबून असतो. कॉफी पिल्यानंतर जर तुम्हाला पोटात त्रास होत असेल तर ते पिणे टाळा. पण जर तुम्हाला पोटात हलका त्रास होत असेल आणि कॉफीमुळे आराम मिळत असेल तर तुम्ही एक कप पिऊ शकता.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की कॉफी हा फक्त एक तात्पुरता उपाय आहे आणि जर तुम्हाला वारंवार पोटदुखीचा त्रास होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
Edited By - Priya Dixit
