Heart Attack Signs Before One Month आधुनिक काळात लोकांना हृदयाशी संबंधित आजारांची संख्या वाढत आहे. दररोज तुम्ही एखाद्या व्यक्तीबद्दल ऐकत असाल की त्याचे कोलेस्ट्रॉल वाढले आहे, त्याला हृदयविकाराचा झटका आला आहे इत्यादी. या प्रकारची बातमी खूपच आश्चर्यकारक आहे. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला हृदयाशी संबंधित समस्या टाळायच्या असतील तर स्वतःची विशेष काळजी घ्या. हृदयाशी संबंधित आजार टाळण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीत सुधारणा करण्याची गरज आहे. यासोबतच शरीरात होणाऱ्या विकारांकडेही आगाऊ लक्ष देण्याची गरज आहे. कदाचित तुमच्यापैकी अनेकांना हे जाणून आश्चर्य वाटेल की आपले शरीर सुमारे एक महिन्यापूर्वी हृदयविकाराच्या झटक्याचे संकेत देऊ लागते. अशा परिस्थितीत या बदलांकडे लक्ष देऊन तुम्ही हृदयविकाराच्या तीव्रतेपासून बचाव करू शकता. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या एक महिना आधी शरीरात कोणत्या प्रकारची चिन्हे दिसतात याबद्दल सविस्तर सांगणार आहोत. याविषयी जाणून घेऊया-
हृदयविकाराच्या 1 महिन्यापूर्वी कोणत्या प्रकारची चिन्हे दिसतात?
आपल्यामध्ये असे बरेच लोक आहेत ज्यांना हृदयाशी संबंधित समस्यांची चिन्हे समजत नाहीत. मुख्यतः लोकांना हृदयविकाराच्या लक्षणांबद्दल माहिती नसते. अशा परिस्थितीत एखाद्याला गंभीर परिस्थितीला सामोरे जावे लागते. शरीरातील बदल आणि लक्षणांकडे लक्ष दिल्यास हृदयविकाराचा झटका बऱ्याच प्रमाणात टाळता येऊ शकतो. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की हृदयविकाराचा झटका येण्याच्या सुमारे एक महिना आधी आपले शरीर अनेक संकेत देते, ज्याकडे लक्ष देऊन तुम्ही हृदयविकाराचा झटका टाळू शकता. तुम्ही स्वतःची विशेष काळजी देखील घेऊ शकता. चला या चिन्हांबद्दल जाणून घेऊया -
हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी सुमारे एक महिना रुग्णांना काम न करता खूप थकवा जाणवतो.
हृदयविकाराचा झटका येण्याआधी झोपेत अडचण येऊ शकते.
काही रुग्णांना हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी श्वास घेण्यास त्रास होऊ लागतो.
हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी रुग्णांना अशक्तपणा तसेच जास्त घाम येऊ लागतो जो चिकट असतो.
काही रुग्णांना चक्कर येणे तसेच उलट्यांचा त्रास होतो.
हात आणि पाय अशक्त वाटणे
झोपताना श्वास घेण्यास त्रास होणे इ.
हृदयविकारापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?
हृदयविकाराचा झटका किंवा हृदयाशी संबंधित आजार टाळण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या शरीराकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, जसे की-
चरबीयुक्त पदार्थ सेवन करणे टाळावे.
20 ते 30 मिनिटे नियमित व्यायाम करा किंवा फिरायला जा.
सकस आहार घ्या.
तुमच्या कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासत राहा.
हृदयाचे ठोके तपासत राहा.
जास्त मीठ असलेले पदार्थ खाऊ नका.
चांगली आणि गाढ झोप घ्या.
सर्व पोषक तत्वांनी युक्त आहार घ्या.
पुरेसे पाणी पिणे इ.
हृदयविकाराचा झटका येण्यापूर्वी सुमारे एक महिना शरीर सिग्नल देते. या चिन्हांकडे लक्ष देऊन तुम्ही स्वतःला सुरक्षित ठेवू शकता.
अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती सामान्य समजुतीवर आधारित आहे आणि केवळ माहितीसाठी दिली जात आहे. वेबदुनिया याला दुजोरा देत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी संबंधित विषयातील तज्ञाचा सल्ला अवश्य घ्या.
