अनेकदा काही लोक म्हणतात की त्यांना भूख लागलेली नाही. हे 'एनोरेक्सिया' म्हणजे भूक न लागणे असे पाहिले जाते. जर भूक सामान्यपणे कमी असेल तर ते ठीक आहे पण जर ही कमतरता 'खाण्याच्या विकारात' बदलली तर त्याला 'एनोरेक्सिया नर्वोसा' म्हणतात.
जेव्हा एखादी व्यक्ती याला बळी पडते तेव्हा हळूहळू त्याला सर्व प्रकारच्या अन्नातील रस कमी होतो. भूक न लागण्याची अनेक कारणे आहेत, जसे की जाड होण्याची भीती, पोट खराब होणे, मानसिक ताण किंवा कोणताही दीर्घकालीन आजार. जर तुम्ही जीवनशैलीत बदल केले आणि काही घरगुती उपायांच्या मदतीने यावर मात करू शकता-
एनोरेक्सिया नर्वोसाची लक्षणे काय आहे, त्यावर उपचार जाणून घ्या
जर आपण आपल्या जीवनशैलीत थोडा बदल केला तर आपण या आजारातून सहज बरे होऊ शकतो. परंतु प्रथम आपल्याला एनोरेक्सिया नर्वोसाची संपूर्ण लक्षणे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. जसे की डिहायड्रेशन, चक्कर येणे, थकवा, कमी रक्तदाब, शरीराचे तापमान कमी होणे, ऑस्टियोपोरोसिस, कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर, हायपरएक्टिव्हिटी, सामाजिक अलगाव, वजन कमी होणे, चिंता, भीती, बद्धकोष्ठता आणि उलट्या इ.
वेलची: आपण अनेकदा वेलचीला तोंडाला ताजेतवाने करणारा पदार्थ म्हणून पाहतो. तोंडाच्या दुर्गंधीसाठी उपयुक्त असण्यासोबतच, वेलची अन्न पचवण्यास खूप मदत करते. याशिवाय, ते एनोरेक्सियावर उपचार करण्यासाठी देखील उपयुक्त मानले जाते. तुम्ही ते अन्नात आणि अन्न खाल्ल्यानंतर मसाल्याच्या स्वरूपात सेवन करू शकता.
हिंग: हिंग प्रत्येक घरात वापरला जातो, त्यामुळे पोटाच्या समस्या दूर होतात. जर तुम्ही तुमच्या जेवणात नियमितपणे हिंग वापरले तर ते तुमची भूक वाढवेल. अर्धा कप गरम पाण्यात सुमारे 500 मिलीग्राम हिंग पावडर मिसळा, त्यात एक चमचा किसलेले आले, एक चमचा मध आणि अर्ध्या लिंबाचा रस घाला आणि हे पाणी प्या.
अल्फाल्फा: अल्फाल्फा ही एक प्रकारची गवतसारखी औषधी वनस्पती आहे, जी आयुर्वेदात विशेषतः वापरली जाते. ती चहा इत्यादी स्वरूपात खाऊ शकते. भूक वाढवण्यासाठी अल्फाल्फा हे खूप चांगले औषध आहे
एनोरेक्सियासाठी जीवनशैलीतील हे बदल करा
मानसिक ताण दूर करा. यासाठी चांगले संगीत ऐका, चित्रपट पहा आणि योगा करा. स्वतःला व्यस्त ठेवा. एक निश्चित आहार चार्ट बनवा आणि त्यावर आधारित पौष्टिक अन्न खा. एकाच वेळी सर्व अन्न खाऊ नका, ते थोडे थोडे खा. जंक फूडपासून दूर रहा. दररोज 7 ते 8 तास झोप घ्या. उगवत्या उन्हात थोडा वेळ बसा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By - Priya Dixit
