किडनीच्या रुग्णांनी काय खावे आणि काय खाऊ नये जाणून घ्या
3. प्रथिने: मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना देखील प्रथिनांची गरज असते, परंतु ते मर्यादित प्रमाणात घेतले पाहिजे. मासे, चिकन, टोफू, दही इत्यादी प्रथिनांचे चांगले स्रोत आहेत.
4. पाणी: किडनीसाठी पाणी खूप महत्वाचे आहे. मूत्रपिंडाच्या रुग्णांनी पुरेसे पाणी प्यावे.
5. शेंगा: मसूर, चणे, वाटाणे इत्यादी शेंगा प्रथिने आणि फायबरचे चांगले स्रोत आहेत.
6. नट आणि बिया: बदाम, अक्रोड, सूर्यफूल बियाणे इत्यादी नट आणि बियांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड आणि इतर पोषक घटक असतात जे किडनीसाठी फायदेशीर असतात.
काय खाऊ नये?
किडनीच्या रुग्णांनी खालील पदार्थ टाळावेत...
1. मीठ: जास्त मीठ खाल्ल्याने मूत्रपिंडावर अतिरिक्त दबाव पडतो. मूत्रपिंडाच्या रुग्णांनी कमी मिठाचा आहार घ्यावा.
2. पोटॅशियम: पोटॅशियमचे जास्त सेवन मूत्रपिंडांना हानी पोहोचवू शकते. केळी, बटाटा, टोमॅटो इत्यादींमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते.
3. फॉस्फरस: जास्त प्रमाणात फॉस्फरसचे सेवन देखील मूत्रपिंडांना हानी पोहोचवू शकते. मांस, दुग्धजन्य पदार्थ इत्यादींमध्ये फॉस्फरसचे प्रमाण जास्त असते.
४. अतिरिक्त प्रथिने: जास्त प्रथिने खाल्ल्याने किडनीला हानी पोहोचते.
5. अल्कोहोल: अल्कोहोलचे सेवन मूत्रपिंडांना हानी पोहोचवू शकते.
6. प्रक्रिया केलेले अन्न: प्रक्रिया केलेल्या अन्नामध्ये मीठ, साखर आणि चरबीचे प्रमाण जास्त असते जे किडनीसाठी हानिकारक असते.
काही महत्त्वाचे मुद्दे:
- किडनीच्या रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच त्यांचा आहार योजना बनवावी.
- आहारात हळूहळू बदल करा.
- तुमची खाण्याची पद्धत बदला, जसे की लहान भागांमध्ये अन्न खाणे.
- नियमित व्यायाम करा.
- तणाव टाळा.
मूत्रपिंडाच्या रुग्णांसाठी संतुलित आणि किडनी-अनुकूल आहार योजना अत्यंत महत्त्वाची आहे. ही आहार योजना मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यास, विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास आणि जीवनाचा दर्जा सुधारण्यास मदत करते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited by - Priya Dixit
