गरम पेयांच्या पाककृती: हिवाळ्यात किंवा बदलत्या हवामानात सर्दी आणि फ्लू टाळण्यासाठी आणि आराम देण्यासाठी आयुर्वेद आणि घरगुती उपचारांमध्ये हे तीन पेये सर्वात प्रभावी मानले जातात. तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार आणि सोयीनुसार यापैकी एक निवडू शकता. ते पिऊन तुम्ही आजार टाळू शकता आणि या थंड हंगामात निरोगी राहू शकता.
1. आले-लिंबू आणि मध यांचे मिश्रण
* साहित्य:
1 इंच किसलेले आले
1 लिंबाचा रस
1-2 चमचे मध
1 कप कोमट पाणी
* पद्धत:
सर्वप्रथम, आले किसून घ्या आणि पाण्यात उकळा.
उकळल्यानंतर ते गाळून त्यात लिंबाचा रस आणि मध घाला.
ते कोमट प्यायल्याने शरीराला उष्णता मिळेल आणि सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळेल.
* फायदा:
- आल्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देण्यास मदत करतात.
- मध घशाला आराम देते आणि लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
2. हळदीचे दूध
* साहित्य:
1 कप दूध
½ टीस्पून हळद पावडर
1 चमचा मध (आवश्यकतेनुसार)
* पद्धत:
दूध उकळवा आणि त्यात हळद घाला आणि चांगले मिसळा.
उकळल्यानंतर, मध घाला आणि ते कोमट पिण्याचा प्रयत्न करा.
* फायदा:
- हळदीमध्ये क्वेर्सेटिन नावाचा घटक असतो, जो शरीरातील जळजळ कमी करतो.
- हळदीचे दूध सर्दीशी लढण्यास मदत करते आणि घशाला आराम देते.
3. तुळशी-मध आणि काळी मिरी पेय
* साहित्य:
5-6 तुळशीची पाने
1 कप कोमट पाणी
1चिमूटभर काळी मिरी पावडर
1 चमचा मध
* पद्धत:
तुळशीची पाने पाण्यात उकळा आणि नंतर गाळून घ्या.
त्यात काळी मिरी पावडर आणि मध घाला.
दिवसातून 2-3 वेळा ते प्या.
* फायदा:
- तुळशीमध्ये नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे सर्दी आणि खोकल्याचा सामना करण्यास मदत करतात.
- काळी मिरीमध्ये अँटीबायोटिक गुणधर्म असतात, जे शरीराला रोगांशी लढण्याची ताकद देतात.
तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत या तीन पेयांचा समावेश करून तुम्ही सर्दी आणि खोकला टाळू शकता किंवा सौम्य लक्षणांपासून आराम मिळवू शकता.
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषशास्त्राशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री येथे सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.
Edited By - Priya Dixit
