suvichar
✕

नाश्ता काय करायचा? किमान महिनाभर रिपीट होणार नाही अश्या पौष्टिक आणि सोप्या ब्रेकफास्टची यादी बघा

Updated: मंगळवार, 25 नोव्हेंबर 2025 (13:44 IST)
पालक बेसन चीला – बेसन आणि बारीक पालक, मसाले पाणी घालून भिजवून घ्या. तव्यावर पसरवून तयार करा.
टोमॅटो बेसन चीला – बेसनमध्ये टोमॅटो-कांदा-कोथिंबीर बारीक घालून पातळ पसरवून तयार करा.
पनीर भुर्जी – पनीर किसून कांदा-टोमॅटो-मिरची मसाल्यासह परतून घ्या.
मिक्स स्प्राउट्स उसळ – उकडलेले स्प्राउट्स उकळून मिरची-हळद-गोडा मसाला घालून ३ मिनिटे शिजवून घ्या.
काळा चणा उसळ – रात्रभर भिजवलेले उकडून कांदा-टोमॅटो आणि मसाले घालून परतून घ्या.
स्प्राउट्स सॅलड – उकडलेले स्प्राउट्स टोमॅटो-कांदा-लिंबू-चाट मसाला दही मिक्स करुन घ्या.
दही पोहे – पोहे धुवून पाणी निचरा. दही, मीठ घालून तडका द्या. कोथिंबीर घालून मिक्स करा.
मिसळ पाव – उसळवर फरसाण आणि कांदा घालून पाव सोबत खा.
थालीपीठ – भाजणीत कांदा-कोथिंबीर घालून पीठ मळून तव्यावर थापून दोन्ही बाजू भाजा.
नाचणी डोसा – नाचणी पीठ, उडीद डाळ पीठ मिसळून घ्या. तव्यावर पातळ पसरवून तयार करा.
राजगिरा चीला – राजगिर्‍याच्य पिठात पाणी आणि मीठ मिक्स करा. पातळ सर मिक्स करून तव्यावर थापा.
खमण ढोकळा – रेडी पीठात पाणी घाला. १० मिनिट वाफवून तडका घाला.
इडली – रेडी बैटर इडली कुकरमध्ये १० मिनिट वाफेवर बनवा.
रवा इडली – रवा, दही, फ्रूट सॉल्ट मिक्स करुन १० मिनिट वाफेवर तयार करा.
ओट्स इडली – ओट्स पावडर, रवा, दही आणि भाज्या वाफेवर १२ मिनिट शिजवून घ्या.
पनीर पराठा – चपाती पीठात पनीर किसून, मसाले भरून लाटून तव्यावर भाजा.
आलू पराठा – उकडलेला बटाटा, मसाले मिक्स करुन पिठात भरून भाजा.
मेथी पराठा – पीठात बारीक मेथी, मसाले घेऊन लाटून भाजा.
गाजर पराठा – किसलेले गाजर, मसाले पीठात मळून लाटा.
ग्रिल सँडविच – ब्रेडवर चीज, भाज्या, चटणी ग्रिलर/तव्यावर ३ मिनिटे ग्रिल करुन घ्या.
केळी रोल – चपातीवर पीनट बटर, केळीचे तुकडे ठेवून गुंडाळा.
ओट्स स्मूदी बाउल – दही, केळी, ओट्स, नट्स ब्लेंड करुन वर फळे घाला.
चिया पुडिंग – रात्री दूध/दही, चिया सीड्स भिजवून ठेवा, सकाळी फळे घालून खा.
दही-फ्रूट बाउल – दही, मनुका, फळे, पोहे चिवडा/मुरमुरे घालून मिक्स करा.
उडदाची खिचडी – उडीद डाळ, तांदूळ भिजवून कुकरमध्ये २ शिट्ट्या घ्या. तडका घाला.
पौष्टिक शीरा – रवा भाजा, गूळ, दूध, ड्रायफ्रूट घालून ५ मिनिट शिजवा.

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

''दडपे पोहे'' अतिशय चवदार आणि पारंपरिक महाराष्ट्रीयन नाश्ता Dadpe Pohe Recipe

जागतिक मानसिक आरोग्य दिन: जर दयाळूपणा हा आपला स्वभाव असेल, तर हिंसाचार कुठून येतो?

नवरात्री विशेष उपवासाचा जाळीदार डोसा आणि ओल्या नारळाची चटणी पाककृती

मासिक पाळीत वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी या सोप्या टिप्स ठरतील फायदेशीर

Master of Physiotherapy in Neurology मध्ये करिअरची संधी; पात्रता, अभ्यासक्रम आणि नोकरीच्या संधी जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments