पावसाळ्यात आजारपण कसे टाळावे

जेवण्यापूर्वी हात धुणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्यात आपण कसेतरी दुर्लक्ष करतो.

चांगला आहार ठेवा, ताजे अन्न आणि फळे खा. बाहेरचे अन्न खाणे टाळावे व शिळे अन्न खाऊ नये.

फ्लू (इन्फ्लूएंझा)

यावेळी बहुतेक फ्लू दिसून येतो, ज्याला इन्फ्लूएंझा देखील म्हणतात.

याच काळात स्वाइन फ्लूचाही प्रसार होतो. हा एक प्रकारचा फ्लू आहे पण तो जास्त प्राणघातक आहे. सामान्य फ्लू आहे की स्वाइन फ्लू आहे हे तपासानंतरच कळते.

त्यामुळे सर्दी, खोकला, खूप ताप आणि सांधेदुखीचा त्रास होतो. त्यासाठी श्वासोच्छवासाची यंत्रेही लागतात.

बहुतेक लोक सर्दी आणि घशाची समस्या आणतात जी सामान्य फ्लूची लक्षणे देखील असतात.

सामान्य फ्लू पाच ते सात दिवस टिकतो. औषध घेतल्यानंतरही बरे व्हायला इतका वेळ लागतो. तसेच सर्दी-खोकला बरा होण्यासाठी 10 ते 15 दिवस लागतात.

स्वाइन फ्लूचा तापही खूप दिवस राहतो पण त्याचा न्यूमोनिया होण्याचा धोका असतो.

संरक्षणाच्या पद्धती

फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी लस लागू केली जाऊ शकते. हे आजार दरवर्षी येत असल्याने तुम्ही लस देऊन ते टाळू शकता. लस असूनही, फ्लू झाल्यास त्याचा परिणाम कमी होतो.

याशिवाय या दिवशी तुम्ही गर्दीच्या ठिकाणी जाणे टाळू शकता. अशा ठिकाणी, आजारी व्यक्तीच्या खोकल्यामुळे किंवा शिंकण्याने इतर लोकांना संसर्ग होऊ शकतो.

फ्लूचा प्रसार स्पर्शानेही होतो. जसे कोणी शिंकताना चेहऱ्यावर हात ठेवला आणि त्याच हाताने दुसऱ्या कशाला तरी स्पर्श केला. जेव्हा तुम्ही त्या वस्तूच्या संपर्कात आलात, तेव्हा तुम्हाला आजार होण्याचा धोकाही असतो. तुम्ही मास्क लावून गर्दीच्या ठिकाणीही जाऊ शकता.

डास चावणे

चिकुनगुनिया आणि डेंग्यू हे देखील विषाणूंमुळे होणारे रोग आहेत परंतु ते वेक्टर बोर्न रोग आहेत जे डास चावल्यामुळे होतात.

यामध्ये सांधेदुखीसह तीव्र ताप येतो. यासोबतच उलट्या आणि डोकेदुखीचा त्रास होतो.

डेंग्यूमध्ये सुरुवातीला खूप ताप येतो. डोळ्यांच्या मागे डोकेदुखी आणि वेदना जाणवते.

चिकुनगुनियामध्ये सांधेदुखी अधिक तीव्र असते, परंतु दोघांनाही पहिले दोन-तीन दिवस खूप ताप येतो.

डेंग्यूमध्ये प्लेटलेट्स कमी असल्याने शरीरावर पुरळ उठतात, ज्याला रॅशेस म्हणतात.

संरक्षण पद्धती

चिकुनगुनिया आणि डेंग्यूची भारतात कोणतीही लस नाही. डेंग्यूच्या लसीची परदेशात चाचणी सुरू आहे.

घरे स्वच्छ ठेवा, कुलर, पक्ष्यांची भांडी, खड्डे, भांडी, टायर इत्यादींमध्ये जास्त वेळ पाणी साचू देऊ नका. त्यांच्यामध्ये डासांची पैदास सुरू होते.

पूर्ण बाह्यांचे कपडे घाला. हे विशेषतः मुलांसाठी लक्षात ठेवा.