Festival Posters
✕

World Arthritis Day - संधिवात म्हणजे काय ते जाणून घ्या, याची सुरुवात बोटांच्या दुखण्यापासून होते

Updated: मंगळवार, 12 ऑक्टोबर 2021 (09:02 IST)
- तोंड आणि डोळ्यात सूज
 
जर तुम्हाला संधिवात असेल तर या 5 खबरदारी घ्या
-गुडघ्यांमध्ये दुखत असेल तर पाळथी घालू नये.
-नियमितपणे चाला, व्यायाम करा, डॉक्टरांच्या सल्ल्याने मालिश करा.
-पायऱ्या चढताना, चालताना काठी वापरा.
-पाऊस आणि थंडीत कोमट पाण्याने आंघोळ करा.
-थंड हवा, थंड ओलावा असलेल्या ठिकाणी जाऊ नका.
 
संधिवात 6 प्रकार आहेत, त्याचा परिणाम बोटांनी होतो -
- रूमेटॉयड सोराइटिक
- ओस्टियो सोराइसिस
- पोलिमायलगिया रूमेटिका
- एनकायलाजिंग स्पोंडिलाइटिस
- रिएक्टिव
- गाउट
 
संधिवात शरीराच्या कोणत्याही भागातून होऊ शकते. याचे मुख्य कारण म्हणजे सांध्यांमध्ये यूरिक अॅसिड जमा होणे. आणि हळूहळू ते संधिवाताचे रूप घेऊ लागते. यूरिक अॅसिड
मुख्य कारण चुकीचे आहार आणि जीवनशैली आहे. ज्याला कधीही हलके घेऊ नये.
 
काय खाऊ नये
सांधेदुखीमुळे सांधे आणि हाडांमध्ये असह्य वेदना होतात. त्यामुळे जेवणाची विशेष काळजी घ्यावी लागते. गाउट होणे -
 
थंड गोष्टी टाळल्या पाहिजेत. दही, आंबट आणि थंड ताक अजिबात घेऊ नका. आइस्क्रीम, कुल्फी देखील खाऊ नये.
जास्त प्रथिनेयुक्त गोष्टींचा वापर करु नका.
पॅक केलेले अन्न, डीप फ्राय आयटम अजिबात खाऊ नका.
अक्रोड खाण्यासाठी चांगले आहेत परंतु संधिवात झाल्यास ते खाऊ नये.
 
वेदना कमी करण्यासाठी काय खावे
हळदीचे सेवन करता येते. रोज सकाळी 1/4 चमचे दुधासोबत घ्या.
ब्रोकोली आणि कोबी खाण्याची खात्री करा. सांधेदुखीमध्ये आराम मिळतो. ब्रोकोली आणि कोबीचे नियमित सेवन केले पाहिजे.
लसणीचे सेवन करणे आवश्यक आहे. यामुळे शरीरात उष्णता राहते. जे सांधेदुखी मध्ये आराम देते.
व्हिटॅमिन सी चे प्रमाण वाढवा. होय, यामुळे सांधेदुखीमध्ये थोडा आराम मिळतो. यामध्ये तुम्ही किवी, संत्रा आणि स्ट्रॉबेरीचे सेवन करू शकता.

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

मान आणि खांदे आखडल्याने त्रस्त आहात का? ही सोपी योगासने दररोज करा

तेनालीराम कहाणी : वृद्ध भिकारी आणि राजा कृष्णदेवरायाची उदारता

हिवाळ्यात तूप गोठते? जाणून घ्या तूप दीर्घकाळ ताजे आणि रवाळ ठेवण्याच्या सोप्या टिप्स!

मराठी भाषेतील हे सुंदर शब्द रोजच्या बोलण्यातून हरवत आहेत का? अर्थासह जाणून घ्या

Happy Navratri 2026 Wishes Images नवरात्र शुभेच्छा इमेजेस

पुढील लेख
Show comments