Video : केव्हा आणि का प्यायचे पाणी !

* हडबडीत एकाच वेळी तांब्याभर पाणी पियू नये.

* झोपण्यापूर्वी 1 ग्लास पाणी पिण्याने हार्ट अटैक सारख्या त्रासापासून सुटका मिळते.

पुढे वाचा पाणी पिण्याचे फायदे:

फायदे:

* सतत पाणी पिणार्‍यांना मूत्रखडा विकार होण्याची शक्यता नगण्य असते.

* जर शरीरातून 10 टक्के द्रव्यदेखील कमी झाले तरी डिहाइड्रेशनची होण्याची शक्यता असते. म्हणूनच किडनीला स्वस्थ ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी पिण्याची गरज असते.

* तज्ज्ञांना म्हटले आहे की भरपूर पाणी पिण्याने चेहर्‍यावर चमक येते.

* भरपूर पाणी पिण्याने सुरकुत्या नाहीश्या होतात आणि डोळ्यांखालील फुगीरपणा कमी होतो.

पुढे वाचा पुरेसे पाणी न पिण्याचे तोटे

तोटे:

* पुरेसे पाणी न पिण्याने शरीराची काम करण्याची गती कमी होते.

* आवश्यकतेनुसार पाणी न पिण्याने शरीरातील तापमान वाढतो आणि तो रोगांना आमंत्रण देतो.

* अन्न पचविण्यासाठी पोट ऍसिडीक द्रव्याची निर्मिती करतो. म्हणून शरीराला हव्या असलेल्या प्रमाणात पाणी नाही मिळाले तर पोटात ऍसिड बनत राहतं.

* शरीरात पाण्याच्या कमीमुळे डोके दुखी, दुर्बलता आणि थकवा येतो आणि विचार करण्याची शक्ती कमी होते.