Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Bad Cholesterol पूर्णपणे काढू शकतात ही 5 हिरवी पाने, वापरण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

Updated: शुक्रवार, 16 फेब्रुवारी 2024 (18:39 IST)
 
2. कोथिंबीर
आपल्या घरात रोजच्या स्वयंपाकात कोथिंबीरीचा वापर केला जातो. पण ही पाने खाण्याची चव वाढवण्यासोबतच तुमच्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे बहुतेकांना माहीत नाही. त्यांचे नियमित सेवन केल्यास उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येपासून मुक्ती मिळते.
सेवन कसे करावे?
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी तुम्ही कोथिंबीरीचे सेवन सॅलडमध्ये मिसळूनही करू शकता. आणि चटणी बनवूनही सेवन करता येते.
 
3. जांभळाची पाने
जर तुम्ही कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी घरगुती उपाय शोधत असाल तर जांभळाची पाने तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. यामध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँथोसायनिन घटक आपल्या नसांमध्ये जमा झालेले कोलेस्ट्रॉल काढून टाकतात.
सेवन कसे करावे?
जांभळाची पाने पावडरच्या स्वरूपात किंवा चटणी बनवून सेवन करू शकता.
 
4. मेथीची पाने
शरीरात जमा होणारे कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी मेथीची पाने रामबाण उपाय ठरतात. जर तुम्हाला तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करायची असेल तर तुम्ही रोज मेथीचा वापर करू शकता.
सेवन कसे करावे?
मेथीची पाने तुम्ही कोशिंबीर म्हणून घेऊ शकता पण साधारणपणे मेथी भाजी म्हणून वापरली जाते.
 
5. केळी
व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-सी आणि खनिजांनी समृद्ध, केळी आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. यामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्सही मुबलक प्रमाणात आढळतात.
सेवन कसे करावे?
तुम्ही केळीच्या पानांचा रस बनवून रोज सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करू शकता. याशिवाय सलाड म्हणूनही खाऊ शकता.

सर्व पहा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

सर्व पहा

Shravan Somwar 2026 Wishes in Marahti श्रावणी सोमवरच्या शुभेच्छा

World Lion Day 2026: जागतिक सिंह दिनाचा इतिहास, सिंहा संबंधित तथ्य जाणून घ्या

Saffron Rose Biryani Recipe अतिशय शाही, सुगंधी आणि चवदार केशर गुलाब बिर्याणी

सकाळी कोमट पाणी का प्यावे? आयुर्वेदिक आणि वैज्ञानिक फायदे जाणून घ्या

मेटलर्जिकल इंजिनिअरिंगमध्ये करिअर करायचे आहे? पात्रता, नोकरीच्या संधी आणि पगाराची संपूर्ण माहिती

पुढील लेख
Show comments