suvichar
✕

हे 5 नॅचरल हर्ब्स उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यास मदतगार

Updated: बुधवार, 14 डिसेंबर 2022 (09:37 IST)
 
उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी औषधी वनस्पती उपयुक्त -
तुळस -
तुळशीचे रोप सर्वत्र सहज उपलब्ध आहे. तुळशीचा वापर सामान्यतः चहा किंवा काढा बनवण्यासाठी केला जातो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तुळशीचे नियमित सेवन केल्यास उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवता येते.
 
मेथी दाणे आणि मेथीची पाने –
अनेक आरोग्य संशोधनांनंतर, तज्ञांच्या मते मेथीचा वापर उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करण्यास सक्षम आहे. यासाठी तुम्ही मेथी दाणे आणि मेथीची पाने दोन्ही वापरू शकता. मेथीचे सेवन कोलेस्ट्रॉलची पातळी राखण्यासाठी विशेषतः उच्च रक्तातील साखरेची पातळी असलेल्या रुग्णांमध्ये प्रभावी ठरू शकते.
 
रोझमेरी -
रोझमेरीच्या सेवनाने उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येवर मात करता येते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, रोजमेरी पावडर 2 किंवा 5 ग्रॅम नियमित सेवन केल्याने उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी केली जाऊ शकते. रोझमेरीच्या सेवनाने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि इतर जुनाट आजारांचा धोका देखील कमी केला जाऊ शकतो.
 
हळद -
हळदीचा वापर भारतातील सर्व घरांमध्ये केला जातो, जी अन्नाची चव वाढवते तसेच अद्भूत औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असते. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन कोलेस्ट्रॉलची पातळी मोठ्या प्रमाणात सुधारून हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी करू शकते.
 
आले -
आल्याचा वापर वेगवेगळ्या ठिकाणी स्वयंपाकासाठी अनेक प्रकारे केला जातो. दुसरीकडे, आल्याचा वापर आरोग्याच्या समस्यांवर औषध म्हणूनही केला जातो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, दररोज 2 ग्रॅम आल्याचे नियमित सेवन केल्यास ट्रायग्लिसराइड आणि एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होऊ शकते.

Edited by : Smita Joshi 

सर्व पहा

देवी दुर्गेच्या मूर्तीत वेश्यालयातील माती का वापरतात? जाणून घ्या या 'पुण्य माती'मागचे गूढ!

दिवाळीपूर्वी घरातील या ७ गोष्टी नक्की तपासा; ऐनवेळी होणारी धावपळ टाळता येईल!

वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आहारात करा हे बदल; हृदयाच्या आरोग्याची घ्या काळजी

बालासन करण्याचे फायदे जाणून घ्या; योग्य पद्धत आणि महत्त्वाच्या टिप्स जाणून घ्या

१ ते ९ मूलांक: तुमच्या आयुष्यात कोणती व्यक्ती का प्रवेश करते? वाचा सविस्तर

सर्व पहा

दिवाळीत डोळे दिसतील अधिक सुंदर! परफेक्ट आय मेकअप करण्याची सोपी पद्धत जाणून घ्या

Kojagiri Purnima 2026 Wishes in Marathi कोजागिरी पौर्णिमा शुभेच्छा

दमा आणि ब्राँकायटिसची लक्षणे सारखीच? दोन्ही आजारांमधील महत्त्वाचे फरक जाणून घ्या

जिममध्ये जायला वेळ नाही? रोज फक्त १५ मिनिटे घरी करा हे ५ सोपे व्यायाम

मैत्रीची परीक्षा; बकरी आणि तिच्या मित्रांची लघु कथा

पुढील लेख
Show comments