चांगल्या आरोग्यासाठी या 10 गोष्टींची काळजी घ्या

* गव्हाचं पीठ चाळू नका.

* मिठाचा वापर कमीत कमी करा.

* दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवण्यापूर्वी सॅलड खावे.

* दिवस भरातून सर्वात कमी जेवण रात्रीचा वेळी करावं. 

* अन्नाला गिळू नका चावून चावून खावं.

* अती जास्त आणि फार कमी जेवू नये.

* भाज्यांना सोलू नका हळुवार स्क्रब करा.

* जेवण्यात पिवळ्या, केशरी आणि हिरव्या भाज्या आवर्जून वापरा.

* फास्ट फूड आणि पॅक्ड फूड हृदयासाठी हानिकारक आहे.

* वाढत्या वयामुळे जेवण देखील कमी करावं.