Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

अंड्यातील कोणता भाग फायदेशीर?

Updated: शुक्रवार, 25 ऑक्टोबर 2019 (13:20 IST)
 
* साधारणपणे थंडीत दररोज दोन अंडी खायला हवी.
* तज्ज्ञांच्या मते पंचविशीनंतर व्यक्तीची प्रौढत्वाकडे वाटचाल सुरू होते म्हणून या वयात अंड्याचं सेवन फायदेशीर ठरतं.
*  चाळिशीनंतर आरोग्याप्रमाणे अंड्याचं सेवन करावं.
* वजन कमी करू इच्छित लोकांनी अंड्याचा पांढरा बलक सेवन करावा. पांढर्‍य भागात कॅलरीज पर्याप्त मात्रा असते.
* डीप फ्राय करून अंडी खाणारे जाडीला आमंत्रण देतात, कारण तळल्यानंतर त्यातील कोलेस्टेरॉलची मात्रा वाढते. तसेच या क्रियेमध्ये अंड्यामधील पोषणमूल्य कमी होतं.
* अंड्यातील पूर्ण लाभ मिळवण्यासाठी अंडी फ्राय करून किंवा अती उकडून खाणं अयोग्य आहे. त्याऐवजी जरा वेळ उकडून किंवा हाफ फ्राय करून खाणे अधिक फलदायी ठरेल.
*  वजनाची काळजी नसणार्‍यांनी अंड्यातील पिवळा बलक अवश्य खावा. यामध्ये विविध व्हिटॅमिन्सची मात्रा असते.

सर्व पहा

शिवलिंगासमोर तीनदा टाळ्या का वाजवतो? प्रत्येक टाळीमागील अर्थ जाणून घ्या

३ ऑगस्टपासून या ५ राशींचे नशीब बदलणार; ग्रहांचे नकारात्मक प्रभाव संपतील आणि शुभ दिवसांची सुरुवात होईल

रोज फक्त २ अंजीर खा आणि पाहा कमाल! हे ३ आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला ठाऊक आहेत का?

आठवड्यातून दोनदा कोरफडीची वाफ घेऊन तेजस्वी आणि चमकदार त्वचा मिळवा, कसे ते जाणून घ्या

श्रावण महिन्यात पाले भाज्या खाण्यास मनाई का आहे?

सर्व पहा

सापांना आकर्षित करणारी ही ५ झाडे तुमच्या घरच्या बागेत कधीही लावू नका

१५ ऑगस्टला जन्मलेल्या मुला-मुलींसाठी देशभक्तीची झलक असलेली २० सुंदर नावे

Nag Panchami 2026 Wishes Image नागपचंमी शुभेच्छा इमेज

Jivati Puja Naivedya जिवती पूजनाच्या नैवेद्यात काय असावे?, मुख्य पदार्थ नक्की जाणून घ्या

श्रावण शुक्रवार जिवती पूजन विशेष पारंपरिक नैवेद्य पाककृती

पुढील लेख
Show comments