suvichar

झोप येत नसेल तर करा मालिश!

गुरूवार, 5 जानेवारी 2023 (22:26 IST)
आजचे धावपळी जीवन व कामाच्या दगदगीमुळे निंद्रानाश ही एक मोठी व जटील समस्या नागरिकांमध्ये दिसून येत आहे. झोप लागत नाही, या मागे शाररिक व मानसिक असे दोन्हीही कारणे असू शकतात. शरीराची मालिश केल्याने किंवा अंघोळीच्या पाण्यात काही तेल मिसळल्याने या समस्येतून आपण स्वत:ची सुटका करून घेऊ शकतो.
 
तीस मिली खोबरेल तेलात पाच थेंब कॅमोमाइल ऑइल, पाच थेंब मेजोरम ऑइल, पंधरा थेंब सॅंडल वुड ऑइल तसेच पाच थेंब क्लॅरीसेज ऑइल एकत्र करून सर्वांची मालिश केल्यान आराम मिळत असतो.
 
मान, पाठ व कंबर यांच्यावर व्यवस्थित मालिश करावी. अंघोळीसाठी केल्या कोमट पाण्यात वरील तेलांचे मिश्रण टाकावे.
 
आपल्याला आजार किंवा अस्थीव्यंग असेल तर मालिश करण्याआधी आपल्या फॅमिली डॉक्टरांचा अवश्य सल्ला घ्यावा.

सर्व पहा

साप्ताहिक राशीभविष्य १२ ते १८ जुलै २०२६

Samsung Galaxy Z Fold 8 Ultra फोल्डेबल डिव्हाइस लवकरच लॉन्च होणार

बारावीनंतर इंटरनॅशनल बिझनेस डिप्लोमा करून मिळवा आकर्षक करिअरच्या संधी

शूज बाइटची समस्या त्रासदायक ठरतेय? हे सोपे उपाय देतील पायांना आराम

हे देशी पदार्थ दुधापेक्षा जास्त कॅल्शियम देतात, नियमित सेवन करा

सर्व पहा

Birthday Wishes For Boss in Marathi साहेबांना वाढदिवसाच्या शुभेच्छा

पावसाळ्याचा आनंद द्विगुणित करणाऱ्या ५ सर्वोत्तम आणि लोकप्रिय पाककृती

कॉमन नको... ही आहेत मुलांसाठी २५ एकदम Rare टोपण नावं; ऐकताच पडाल प्रेमात

परिव्राजकाचार्य सद्गुरु टेंबे स्वामी महाराज पुण्यतिथी निमित्त वंदन

मुलांसाठी झटपट तयार होणारे आणि चवदार असे १० आरोग्यदायी स्नॅक्स

पुढील लेख
Show comments