स्वस्तिकासन Swastikasana

ध्यान मुद्रा मध्ये बसा आणि मणकं सरळ ठेवून शक्य तितका श्वास धरा. पाय बदलून तीच प्रक्रिया करा.

फायदे

पाय दुखणे, घाम येणे दूर होते.

गरम किंवा थंडपणा दूर होतो. 

ध्यानासाठी ही एक चांगली मुद्रा आहे.