मराठी
गोरक्षासन Gorakhshasana
Last Modified मंगळवार, 19 ऑक्टोबर 2021 (16:48 IST)
पद्धत -
दोन्ही पायांच्या टाच आणि बोटे समोर ठेवा.
आता सिवनी नाडी (गुद्द्वार आणि मूत्रमार्ग दरम्यान) टाचांवर ठेवून त्यावर बसा. दोन्ही गुडघे जमिनीवर ठेवा.
ज्ञान मुद्राच्या स्थितीत हात गुडघ्यांवर ठेवा.
लाभ -
स्नायूंमध्ये योग्य रक्ताभिसरणामुळे ते निरोगी होतात.
हे आसन नैसर्गिकरित्या मूलबंध लागू करण्यासाठी आणि ब्रह्मचर्य टिकवून ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.
इंद्रियांची चंचलता दूर करून मनाला शांती प्रदान करते. म्हणूनच त्याचे नाव गोरक्षासन आहे.
यावर अधिक वाचा :
डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट
नवरा-बायकोमध्ये कोणत्या ना कोणत्या कारणावरून भांडणं होतच असतात. काही वेळा हे वाद ...
धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी ...
13 मे रोजी प्रदर्शित झालेल्या ‘धर्मवीर : मुकाम पोस्ट ठाणे’या मराठी चित्रपटाच्या ...
विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार
महाराष्ट्र विधानसभेचे दोन दिवसीय विशेष अधिवेशन रविवार, दिनांक 3 जुलै आणि सोमवार, दिनांक 4 ...
एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी ...
राज्याच्या मुख्यमंत्रीपदी एकनाथ शिंदे आणि उपमुख्यमंत्रीपदी देवेंद्र फडणवीस यांनी शपथ ...
सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल
नाशिक – सिडकोत तरुणीवर वेळोवेळी बलात्कार केल्याप्रकरणी अंबड पोलिस स्थानकात गुन्हा दाखल ...
Monsoon Hair Care Tips: पावसाळ्यात केस गळणे टाळण्यासाठी हे ...
पावसाळ्यात केसांची अतिरिक्त काळजी घ्यावी लागते आणि स्वच्छतेचीही काळजी घ्यावी लागते. ...
सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे तोटे, या प्रकारे सवय मोडा
सगळ्या वर्गातील लोकांना चहा पिण्याची सवय असते. सकाळपासून रात्रीपर्यंत बरेच लोक दिवसभरात ...
Career Tips:चांगले करिअर घडवण्यासाठी या 10 गोष्टी लक्षात ...
उत्तम करिअर बनवायचे असेल तर तुम्हाला पुस्तकी ज्ञानाव्यतिरिक्त काही गोष्टींची काळजी घ्यावी ...
Railway Jobs : रेल्वेमध्ये 1659 शिकाऊ पदांसाठी भरती, त्वरा ...
रेल्वे रिक्रूटमेंट सेल, उत्तर मध्य रेल्वेने अप्रेंटिस पदांसाठी अर्ज करण्यासाठी ...
Yoga For Headache Relief : डोकेदुखीच्या समस्येने त्रस्त ...
अधोमुख श्वानासन
तुमचा गुडघा तुमच्या नितंबाखाली आहे आणि तुमचा तळहाता खांद्याच्या रेषेत ...
