ganesh chaturthi
✕

डोळ्यांत वेदना आणि जळजळ होत असेल तर या योगासनांचा सराव करा

Updated: शुक्रवार, 14 फेब्रुवारी 2025 (20:47 IST)
ALSO READ: जर तुम्ही योगासनांच्या या ५ टिप्स फॉलो केल्या तर व्यायामाशिवायही तुम्ही निरोगी राहाल
डोळ्यांच्या या समस्या टाळण्यासाठी डोळ्यांना भरपूर विश्रांति द्या, पुरेशी झोप घ्या. धुर, धूळ आणि प्रदूषणापासून दूर रहा. बॅक्टेरियाचा संसर्ग झाला असेल तर त्वरित डॉक्टरांना भेट द्या. डोळ्यांचे आरोग्य सुधरण्यासाठी योगासन करण्याची सवय लावा. नियमित योगसनानांचा सराव केल्यावर डोळे दुखी, जळजळीपासून आराम मिळतो. शिवाय डोळ्यांची दृष्टि सुधारते. चला या योगसना बद्दल जाणून घेऊ या.
ALSO READ: दररोज 4 योगासने करा, तुम्ही पूर्णपणे तंदुरुस्त राहाल
डोळे वर खाली फिरवणे
डोळ्यांना वर खाली आणि सर्व दिशेने फिरवा. हा एक चांगला व्यायाम आहे. भुवयांच्या मध्ये पाहताना नाकाच्या टोकाला पाहण्याचा प्रयत्न करा. पुन्हा पुन्हा ही क्रिया करा. असे केल्याने डोळ्यांना आराम मिळतो. डोळ्यातील वेदना आणि जळजळ कमी होते. तसेच अंधुक दृष्टीच्या त्रासापासून देखील आराम मिळतो.
 
डोळ्यांची मालिश करणे
भुवयांची मालिश केल्याने डोळ्यांची मालिश देखील होते. डोळ्यांची मसाज करण्यासाठी बोटांनी डोळ्याखाली मसाज करा. नंतर अंगठ्याने पापण्यांना हळुवार मसाज करा. असे केल्याने डोळ्यांना आराम मिळतो आणि वेदना कमी होतात.
ALSO READ: हे 5 सोपे व्यायाम जास्त वेळ उभे राहिल्याने होणारा थकवा दूर करतील
चक्रासन -
डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी चक्रासनाचा सराव करा. या मुळे डोळ्यातील वेदना आणि जळजळ पासून आराम मिळतो. आणि डोळ्यांची दृष्टि सुधारते. 
 
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By - Priya Dixit 
 

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

बाहेर जाताना सनस्क्रीन लावायला विसरता? त्वचेला होऊ शकते ‘हे’ नुकसान!

ओव्याचे पाणी पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या; पचनापासून वजन नियंत्रणापर्यंत होऊ शकते मदत!

वयाची पन्नाशी ओलांडली तरी राहा फिट आणि निरोगी; दररोज करा ही सोपी योगासने!

नैतिक कथा : मूर्खांचे राज्य; गोष्ट जुलमी राजा आणि विद्वानांची

आता, भेंडी अनेक दिवस ताजी राहील; फक्त ही सोपी युक्ती करा

पुढील लेख