ऑक्टोबरच्या उन्हात त्वचा काळवंडतेय? रोजच्या स्किनकेअरमध्ये या चुका टाळा
ऑक्टोबर महिन्याचे आगमन होताच पावसाळा संपून कडक ऊन आणि दमट वातावरण (ज्याला आपण 'ऑक्टोबर हीट' म्हणतो) सुरू होते. या ऋतूत सूर्यप्रकाशाचे किरण आणि वाढलेली उष्णता त्वचेचे खूप नुकसान करते, ज्यामुळे त्वचा काळवंडणे (Tanning), निर्जीव होणे आणि निस्तेज पडणे अशा समस्या उद्भवतात.
ऑक्टोबरच्या उन्हात त्वचा काळवंडण्यापासून वाचवण्यासाठी आणि निरोगी ठेवण्यासाठी रोजच्या स्किनकेअर रूटीनमध्ये खालील चुका टाळणे अत्यंत गरजेचे आहे:
१. सनस्क्रीन न लावणे किंवा टाळणे
चुकीची सवय: अनेकांना असे वाटते की पावसाळा संपला किंवा ऊन कमी आहे, त्यामुळे सनस्क्रीन लावण्याची गरज नाही. पण ऑक्टोबरचे ऊन त्वचेसाठी खूप हानिकारक असते.
काय करावे: घराबाहेर पडण्याच्या २० मिनिटे आधी चेहऱ्याला आणि उघड्या त्वचेला चांगल्या दर्जाचे सनस्क्रीन (SPF 30 किंवा त्याहून अधिक) आवर्जून लावा. सनस्क्रीन त्वचेवर सूर्यकिरणांपासून संरक्षक कवच तयार करते.
२. त्वचा योग्य प्रकारे हायड्रेट न ठेवणे
चुकीची सवय: कडक उन्हामुळे चेहऱ्यावर सतत घाम येतो, ज्यामुळे अनेकजण मॉइश्चरायझर किंवा क्रीम लावणे पूर्णपणे बंद करतात. यामुळे त्वचेतील ओलावा नष्ट होतो आणि त्वचा रुक्ष व काळवंडलेली दिसते.
काय करावे: घाम येत असला तरी हलके (Lightweight/Gel-based) मॉइश्चरायझर किंवा एलोवेरा जेल वापरा, जे त्वचेला चिकट न करता हायड्रेट ठेवेल. तसेच दिवसभर भरपूर पाणी प्या.
३. चेहऱ्याची योग्य स्वच्छता न राखणे (क्लिंजिंगकडे दुर्लक्ष)
चुकीची सवय: दिवसभर बाहेर फिरल्यामुळे चेहऱ्यावर धूळ, माती, प्रदूषण आणि घाम साचतो. रात्री चेहऱ्याचा हा थर न काढताच झोपल्याने रंध्रे (Pores) बंद होतात आणि त्वचा काळी पडू लागते.
काय करावे: दिवसातून किमान दोन वेळा सौम्य (Mild) फेसवॉशने चेहरा धुवा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी मेकअप किंवा धूळ नक्की स्वच्छ करा.
४. उन्हात जाताना त्वचेचे संरक्षण न करणे
चुकीची सवय: उन्हात थेट बाहेर पडल्याने त्वचेवर अतिनील (UV) किरणांचा थेट मारा होतो, ज्यामुळे त्वचा लवकर टॅन होते.
काय करावे: उन्हात बाहेर जाताना स्कार्फने चेहरा झाका, छत्रीचा वापर करा किंवा गॉगल घाला. शक्यतो दुपारी १२ ते ४ या वेळेत कडक उन्हात बाहेर जाणे टाळा.
५. रासायनिक उत्पादनांचा अतिवापर किंवा थेट घरगुती प्रयोग
चुकीची सवय: त्वचा काळवंडल्यामुळे पटकन गोरे होण्यासाठी बाजारातील केमिकलयुक्त ब्लीच किंवा क्रीम्सचा अतिवापर करणे, अथवा लिंबू थेट चेहऱ्यावर चोळणे यामुळे त्वचा अधिक सेन्सिव्ह होऊन जळजळू शकते.
काय करावे: त्वचेवर कोणतेही कठोर उपाय करण्याऐवजी नैसर्गिक उपाय जसे की मुलतानी माती, काकडीचा रस किंवा दही यांचा वापर करा, जे त्वचेला थंडावा देतात.
६. रात्रीचे स्किनकेअर रूटीन न पाळणे
चुकीची सवय: दिवसभराच्या थकव्यानंतर रात्री त्वचेची काळजी न घेताच झोपी जाणे. रात्रभर त्वचा स्वतःला दुरुस्त (Repair) करत असते.
काय करावे: रात्री झोपण्यापूर्वी चेहरा स्वच्छ करून एखादे चांगले सीरम किंवा नाईट क्रीम लावण्याची सवय ठेवा, जेणेकरून दिवसा टॅन झालेली त्वचा पूर्ववत होण्यास मदत होईल.
थोडक्यात सांगायचे तर: ऑक्टोबरच्या दमट आणि उष्ण हवेत त्वचेची योग्य काळजी घेण्यासाठी सनस्क्रीनचा नियमित वापर, भरपूर पाणी पिणे आणि त्वचेची स्वच्छता या तीन गोष्टींकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
