बाहेर जाताना सनस्क्रीन लावायला विसरता? त्वचेला होऊ शकते ‘हे’ नुकसान!
अतिनील किरणांच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने त्वचा काळवंडणे, काळे डाग पडणे, अकाली सुरकुत्या पडणे आणि त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. त्यामुळे, तुमच्या त्वचेच्या प्रकारानुसार योग्य सनस्क्रीन निवडा आणि त्याचा तुमच्या त्वचेच्या काळजीच्या नित्यक्रमात समावेश करा. लक्षात ठेवा, सनस्क्रीन, सावली आणि संरक्षक कपडे आवश्यक आहेत.
आजकाल सनस्क्रीनला तुमच्या त्वचेच्या काळजीचा एक महत्त्वाचा भाग मानले जाते. तथापि, बरेच लोक ते फक्त उन्हाळ्यात किंवा तीव्र सूर्यप्रकाशात असतानाच लावतात. काही लोकांना तर दररोज सनस्क्रीन लावणे आवश्यक वाटत नाही. तुम्हाला माहित आहे का की, हवामान थंड असताना किंवा आकाश ढगाळ असतानाही सूर्याची अतिनील (UV) किरणे तुमच्या त्वचेवर परिणाम करू शकतात?
नियमितपणे सनस्क्रीन न लावल्याने त्वचा काळवंडणे, अकाली वृद्धत्व आणि सूर्याशी संबंधित इतर समस्यांचा धोका वाढू शकतो. तथापि, याचे परिणाम तुम्ही उन्हात किती वेळ घालवता, तुमच्या त्वचेचा प्रकार आणि अतिनील किरणांच्या संपर्कात किती येता यावर अवलंबून असतात. चला, दररोज सनस्क्रीन न लावण्याचे त्वचेवर होणारे परिणाम आणि ते कसे टाळता येतील हे जाणून घेऊया.
१. त्वचेचा रंग गडद होऊ शकतो.
सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणांच्या संपर्कामुळे त्वचेतील मेलॅनिनचे उत्पादन वाढू शकते. यामुळे त्वचा अधिक गडद दिसू लागते, या स्थितीला टॅनिंग असे म्हणतात. सनस्क्रीन अतिनील किरणांचा संपर्क कमी करण्यास मदत करते, परंतु त्यामुळे पूर्ण प्रतिबंधाची हमी मिळत नाही.
सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणांच्या संपर्कामुळे त्वचेतील मेलॅनिनचे उत्पादन वाढू शकते. यामुळे त्वचा अधिक गडद दिसू लागते, या स्थितीला टॅनिंग असे म्हणतात. सनस्क्रीन अतिनील किरणांचा संपर्क कमी करण्यास मदत करते, परंतु त्यामुळे पूर्ण प्रतिबंधाची हमी मिळत नाही.
२. अकाली सुरकुत्या येऊ शकतात.
सूर्याची UVA किरणे त्वचेत शिरून कोलेजन आणि इलास्टिनला नुकसान पोहोचवू शकतात. कालांतराने, यामुळे चेहऱ्यावर बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि त्वचा सैल पडू शकते. सनस्क्रीनचा नियमित वापर केल्याने फोटोएजिंग, म्हणजेच सूर्यप्रकाशामुळे होणारी अकाली वृद्धत्वाची प्रक्रिया, कमी होण्यास मदत होते.
सूर्याची UVA किरणे त्वचेत शिरून कोलेजन आणि इलास्टिनला नुकसान पोहोचवू शकतात. कालांतराने, यामुळे चेहऱ्यावर बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि त्वचा सैल पडू शकते. सनस्क्रीनचा नियमित वापर केल्याने फोटोएजिंग, म्हणजेच सूर्यप्रकाशामुळे होणारी अकाली वृद्धत्वाची प्रक्रिया, कमी होण्यास मदत होते.
३. चेहऱ्यावरील काळे डाग वाढू शकतात.
जर तुमच्या त्वचेवर आधीपासूनच पिगमेंटेशन, मेलास्मा किंवा मुरुमांनंतरचे काळे डाग असतील, तर उन्हात राहिल्याने ते अधिक गडद होऊ शकतात. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन त्वचेला UVA आणि UVB किरणांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. पिगमेंटेशनच्या समस्येसाठी त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घेणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. ४. सनबर्नचा धोका वाढू शकतो. पुरेशा संरक्षणाशिवाय कडक उन्हात राहिल्याने त्वचेवर लालसरपणा, जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात. तीव्र सनबर्न झाल्यास, त्वचेवर फोड देखील येऊ शकतात. सनस्क्रीनसोबतच, सावली, लांब बाह्यांचे कपडे आणि टोपी वापरणे देखील महत्त्वाचे आहे.
जर तुमच्या त्वचेवर आधीपासूनच पिगमेंटेशन, मेलास्मा किंवा मुरुमांनंतरचे काळे डाग असतील, तर उन्हात राहिल्याने ते अधिक गडद होऊ शकतात. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन त्वचेला UVA आणि UVB किरणांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. पिगमेंटेशनच्या समस्येसाठी त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घेणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. ४. सनबर्नचा धोका वाढू शकतो. पुरेशा संरक्षणाशिवाय कडक उन्हात राहिल्याने त्वचेवर लालसरपणा, जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात. तीव्र सनबर्न झाल्यास, त्वचेवर फोड देखील येऊ शकतात. सनस्क्रीनसोबतच, सावली, लांब बाह्यांचे कपडे आणि टोपी वापरणे देखील महत्त्वाचे आहे.
४ त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
अतिनील किरणांच्या (UV rays) अति आणि दीर्घकाळ संपर्कात राहणे हे त्वचेच्या कर्करोगासाठी एक प्रमुख धोकादायक घटक आहे. सनस्क्रीनचा नियमित आणि योग्य वापर हा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो, परंतु त्यामुळे पूर्ण संरक्षण मिळत नाही. जर तुम्हाला त्वचेवर नवीन किंवा बदलणारा तीळ, न भरणारी जखम किंवा एखादा असामान्य डाग आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
अतिनील किरणांच्या (UV rays) अति आणि दीर्घकाळ संपर्कात राहणे हे त्वचेच्या कर्करोगासाठी एक प्रमुख धोकादायक घटक आहे. सनस्क्रीनचा नियमित आणि योग्य वापर हा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो, परंतु त्यामुळे पूर्ण संरक्षण मिळत नाही. जर तुम्हाला त्वचेवर नवीन किंवा बदलणारा तीळ, न भरणारी जखम किंवा एखादा असामान्य डाग आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
दररोज सनस्क्रीन लावण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे?
किमान SPF 30 असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन निवडा, जे UVA आणि UVB या दोन्हीपासून संरक्षण देते.
बाहेर जाण्यापूर्वी सुमारे १५ मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावा आणि लेबलवरील सूचनांचे पालन करा.
बाहेर असताना अंदाजे दर दोन तासांनी पुन्हा लावा. तसेच पोहल्यानंतर, घाम आल्यावर किंवा टॉवेलने अंग पुसल्यावर पुन्हा लावा.
चेहऱ्यासोबतच मान, कान आणि शरीराच्या उघड्या भागांवरही सनस्क्रीन लावा.
कडक उन्हात सावलीत थांबा आणि आवश्यक असल्यास टोपी, सनग्लासेस व संरक्षक कपड्यांचा वापर करा.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
