केसांना बळकट ठेवण्यासाठी आहारात हे सामील करा

Last Modified बुधवार, 4 नोव्हेंबर 2020 (09:52 IST)
केसांच्या सौंदर्य आणि त्यांना बळकट ठेवण्यासाठी आपण काय नाही करतं. हेयर स्पा, तेल मालीश किंवा इतर सौंदर्य प्रसाधनांचा वापर देखील आपण करतो. पण काही आहार असे आहेत जे केसांच्या सौंदर्येला आणि मजबुती परत आणू शकतात आणि ते देखील कोणते ही त्रास न घेता. जाणून घेऊ या हे 5 आहार कोणते आहेत, ज्यांना खालल्याने आपल्या केसांच्या सर्व समस्या दूर होतील.
1 गाजर - लाल गोड-गोड गाजर खाण्यात चविष्ट असतेच. या शिवाय हे सौंदर्य आणि आरोग्य देखील देते. या मध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात आढळतं.
तसेच या मध्ये असलेले कॅरोटीन आपल्या केसांना आणि डोळ्यांना सुरक्षित आणि सुंदर ठेवतं. हे आपल्या केसांना मुळापासून बळकट करते.

2 पालक - पालकाचे सेवन करणे हे खूपच फायदेशीर आहे. आरोग्यासह हे आपल्या केसांची गळती देखील थांबवतं. आयरनने समृद्ध असल्यामुळे याचा सेवनाने आपल्या केसांच्या समस्ये पासून मुक्ती मिळते.

3 रताळे - रताळे ज्याला गोड बटाटा देखील म्हणतात, व्हिटॅमिन ए या मध्ये मुबलक प्रमाणात आढळत जे आपल्या केसांना बळकट करून गळण्यापासून रोखत, तसेच मुळांमध्ये असलेले तेल देखील सुरक्षित ठेवत, ज्या मुळे आपल्या केसांना पोषण मिळत.

4 दही - दही खाल्ल्याने केसांची गळती थांबते आणि या मुळे केस सुंदर आणि चमकदार बनतात. या मध्ये व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन डी मुबलक प्रमाणात आढळत. जे आपल्या केसांना नवं चैतन्य देत.
5 किशमिश - केसांची लांबी वाढत नाही काळजी नसावी, किशमिश खाल्ल्याने आपल्या केसांची वाढ वेगाने होते. या मध्ये लोह असण्यासह खनिजे देखील मुबलक प्रमाणात असतात. जे आपल्या केसांना पोषण देतात.


यावर अधिक वाचा :

Mi 10i आज 108 मेगापिक्सेल कॅमेर्‍यासह भारतात लॉन्च होईल! ...

Mi 10i आज 108 मेगापिक्सेल कॅमेर्‍यासह भारतात लॉन्च होईल! किंमत किती असेल जे जाणून घ्या
शाओमी (Xiaomi) 2021 च्या पहिल्या व्हर्च्युअल लाँच इव्हेंटसाठी सज्ज आहे. कंपनी आज (5 ...

New Covid lockdown in England: नवीन कोरोना विषाणूच्या ...

New Covid lockdown in England: नवीन कोरोना विषाणूच्या वाढत्या घटनांच्या पार्श्वभूमीवर पुन्हा ब्रिटनमध्ये कडक लॉकडाउन लागू करण्यात आला
बोरिस जॉनसन यांनी लोकांना या घोषणेसह घरी राहण्याचे आवाहन केले. लॉकडाऊनच्या घोषणेनंतर आता ...

लॉकडाउननंतर मद्यपान करणार्‍यांची संख्या दुप्पट, रूग्णालयात ...

लॉकडाउननंतर मद्यपान करणार्‍यांची संख्या दुप्पट, रूग्णालयात 48.5 टक्के रुग्ण पोहोचले
कोरोना साथीच्या चिंतेमुळे एकीकडे लोक स्वत:ला घरातच कैद करू लागले. दुसरीकडे, लोकांनीही ...

बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास मुदतवाढ

बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास मुदतवाढ
राज्य मंडळातर्फे घेण्यात येणार्‍या बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास १५ डिसेंबरपासून ...

गजबजलेल्या रस्त्यावर एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची ...

गजबजलेल्या रस्त्यावर एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची हत्या
मुंबईच्या गजबजलेल्या रस्त्यावर एका तरुणाने एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची हत्या करत ...

फेशियल टिकवून ठेवताना...

फेशियल टिकवून ठेवताना...
फेशियलमुळे चेहरा खुलतो, ताजातवाना दिसू लागतो. ब्यूटी पार्लरमध्ये जाऊन केलेलं महागडं ...

दीर्घ श्वास घेण्याचे फायदे

दीर्घ श्वास घेण्याचे फायदे
योग्यरीत्या श्वास घेणे समग्र आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. योग्यरीत्या श्वास ...

बोध कथा : देवाचा मित्र

बोध कथा : देवाचा  मित्र
एक लहान मुलगा फाटक्या जुन्या बुटांसह प्लॅस्टिकच्या चेंडूने खेळत होता.लोकांना त्याचे फाटके ...

चविष्ट पान कोबी आणि पनीर पराठा

चविष्ट पान कोबी आणि पनीर पराठा
साहित्य- कणकेसाठी 1 कप गव्हाचं पीठ, 1 चमचा साजूक तूप वितळलेले, मीठ चवी प्रमाणे, ...

योगा करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, अन्यथा शारीरिक समस्या ...

योगा करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, अन्यथा शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात
चांगले आरोग्य आणि निरोगी शरीरासाठी योग खूप महत्त्वाचे आहे.योगामध्ये असे बरेच आसने आहेत जे ...