संबंधित माहिती
- मासिक पाळीच्या काळात पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी ही २ योगासने करा
- पावसाळ्यात सनस्क्रीन लावावे की नाही जाणून घ्या
- पावसातील दमटपणामुळे मुरुमे वाढली असतील, तर सकाळी चेहऱ्यावर हा खास नैसर्गिक फेस पॅक लावा
- Foundation for Dark Skin डार्क स्किनवर फाउंडेशन लावल्यानंतर चेहरा काळा दिसतो? ही मेकअप ट्रिक तुमच्यासाठी उपयोगी ठरेल
- Monsoon Hair Care Tips: पावसाळ्यात केस गळणे आणि तेलकट टाळू टाळण्यासाठी टिप्स अवलंबवा
महिलांनी रात्री झोपण्यापूर्वी ही एक सवय लावली तर त्वचा, केस आणि आरोग्याला मिळतील जबरदस्त फायदे
आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत स्वतःच्या आरोग्याकडे आणि सौंदर्याकडे लक्ष देणे अनेक महिलांना जमत नाही. परंतु, महिलांनी रात्री झोपण्यापूर्वी फक्त एक सोपी सवय लावली, तर त्यांना त्वचा, केस आणि आरोग्यासाठी थक्क करणारे फायदे मिळू शकतात. ती सवय म्हणजे "रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीमध्ये तेलाचे काही थेंब टाकणे".
आयुर्वेदात नाभीला शरीराचे मुख्य केंद्र मानले गेले आहे, कारण शरीरातील हजारो नसा नाभीशी जोडलेल्या असतात. रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीमध्ये खोबरेल तेल किंवा बदाम तेल टाकल्यास काय फायदे होतात, ते खालीलप्रमाणे आहेत:
त्वचा, केस आणि आरोग्याला मिळणारे जबरदस्त फायदे
१. चमचमणारी आणि मऊ त्वचा
रात्री नाभीमध्ये बदाम तेल किंवा खोबरेल तेल लावल्याने त्वचा आतून हायड्रेट होते.
यामुळे कोरड्या त्वचेची समस्या दूर होते.
ओठ फाटणे बंद होऊन ते गुलाबी आणि मऊ होतात.
त्वचेवरील डाग कमी होऊन नैसर्गिक चमक येते.
२. केसांची मजबूत वाढ
नाभीमध्ये नियमित तेल टाकल्याने शरीरातील नसांना पोषण मिळते, ज्याचा थेट फायदा केसांच्या आरोग्याला होतो.
केसांचे अकाली पांढरे होणे थांबते.
केस गळती कमी होऊन ते मुळापासून मजबूत आणि चमकदार बनतात.
डोक्यातील कोंडा आणि कोरडेपणा दूर होतो.
३. पोटाच्या समस्यांपासून मुक्ती
महिलांमध्ये बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचनाचा त्रास जास्त प्रमाणात पाहायला मिळतो. रात्री नाभीमध्ये तेल लावून हलक्या हाताने मसाज केल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पोट साफ राहण्यास मदत होते.
४. मासिक पाळीच्या त्रासातून आराम
अनेक महिलांना मासिक पाळी दरम्यान तीव्र वेदना आणि पोटात पेटके येतात. रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीमध्ये तेलाचे २ थेंब टाकल्याने गर्भाशयाच्या नसांना आराम मिळतो आणि वेदना कमी होतात.
५. मानसिक ताण आणि चांगली झोप
दिवसभराच्या थकव्यामुळे महिलांना रात्री शांत झोप लागत नाही. नाभी थेरपीमुळे शरीरातील मज्जासंस्था शांत होते, ज्यामुळे मानसिक ताण कमी होतो आणि गाढ, शांत झोप लागते.
तेल वापरण्याची योग्य पद्धत:
१. रात्री झोपण्यापूर्वी अंथरुणावर पाठीवर सरळ झोपा.
२. आपल्या आवडीच्या (खोबरेल, बदाम किंवा मोहरीचे) तेलाचे २ ते ३ थेंब नाभीमध्ये टाका.
३. नाभीच्या आजूबाजूच्या भागावर हलक्या हाताने गोलाकार २ मिनिटे मसाज करा.
४. त्यानंतर १० मिनिटे तसेच पडून राहा आणि मग झोपा.
छोटा बदल, मोठा फायदा: रोज रात्री फक्त २ मिनिटे काढून ही सवय लावल्यास, अवघ्या काही दिवसांतच तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावर आणि आरोग्यात सकारात्मक बदल दिसेल!
