Swimming Skin Care Tips:स्विमिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर या गोष्टींची काळजी घ्या त्वचा खराब होणार नाही

Last Modified शुक्रवार, 6 मे 2022 (15:21 IST)
उन्हाळ्याच्या हंगामात आनंद घेण्यासारख्या अनेक गोष्टी आहेत जसे काही लोकांना पुन्हा पुन्हा आंघोळ करणे आवडते. काहींना या मोसमात स्विमिंग पूलमध्ये वेळ घालवणे आवडते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की पोहणे हा संपूर्ण शरीरासाठी सर्वोत्तम व्यायामांपैकी एक आहे. एकीकडे, जिथे तुम्हाला ताजेतवाने वाटते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते, तिथे त्वचेचे संक्रमण आणि टॅनिंगची समस्या देखील सर्वात जास्त होते.स्विमिंग पूलच्या पाण्यात क्लोरीन असते, जे त्वचेला हानी पोहोचवू शकते. हे टाळण्यासाठी तुम्ही त्वचेची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे. स्विमिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर काही गोष्टींची काळजी घेणं आवश्यक आहे. जेणे करून पुलाच्या पाण्यामुळे आपली त्वचा खराब होणार नाही. चला तर मग जाणून घेऊ या.


1 मॉइश्चरायझिंग -
पोहण्यापूर्वी आणि नंतर दोन्ही ठिकाणी मॉइश्चरायझर लावणे खूप महत्वाचे आहे. तुमच्या त्वचेनुसार मॉइश्चरायझर निवडणे चांगले. स्विमिंग पुलाच्या पाण्यात असलेल्या क्लोरीनपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी, ग्लिसरीन, तेल किंवा पेट्रोलियमयुक्त मॉइश्चरायझर वापरणे फायदेशीर आहे.

2 वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन लावा - अनेकजण उन्हाळ्यात घराबाहेर पडण्यापूर्वी सनस्क्रीन लावतात. त्याचप्रमाणे स्विमिंग पुलावर जाण्यापूर्वी तुम्ही वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन जरूर लावा जेणेकरून तुमच्या त्वचेवर क्लोरीनचा थेट परिणाम होणार नाही.
3 स्विमिंग कॅप आणि चष्मा वापरा - डोळ्यांखाली सनस्क्रीन लावण्याची शिफारस केलेली नाही. अशा परिस्थितीत पोहण्याचा चष्मा नक्कीच लावा. त्वचेसोबतच केसांवरही परिणाम होतो, त्यामुळे स्विमिंग कॅप घाला. लक्षात ठेवा की पोहल्यानंतर लगेच शॉवर घ्या जेणेकरून क्लोरीन शरीरातून पूर्णपणे निघून जाईल.

4 व्हिटॅमिन सीचे सेवन -
त्वचेची पीएच पातळी राखण्यासाठी व्हिटॅमिन सीचे सेवन केले पाहिजे कारण पोहताना त्वचेची पीएच पातळी खूप खराब होते. अशा स्थितीत व्हिटॅमिन सी असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे.
5 आठवड्यातून एकदा बॉडी मसाज करा -
पोहल्यानंतर शॉवर घेतल्यावरही क्लोरीनचा प्रभाव कुठेतरी कायम राहतो. अशा स्थितीत आठवड्यातून एकदा डीप बॉडी मसाज करा.



यावर अधिक वाचा :

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा ...

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा Maharashtra Berojgari Bhatta
महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेच्या माध्यमातून राज्यातील सर्व बेरोजगार सुशिक्षित ...

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?
करविर तालुक्यातील उचगाव येथील ओेमेश काळे यांना घरातच व्हेंटिलेटर लावले होते. पण वीज ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा बाहेरुन आलेल्यांना संधी का दिली?
परप्रांतीय उमेदवाराला महाराष्ट्रातली राज्यसभेची जागा दिली म्हणून कॉंग्रेस पक्षांतर्गत आणि ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री बॉक्सला शेन वॉर्न या नावाने ओळखले जाईल
क्रिकेटचा मक्का म्हटल्या जाणाऱ्या लॉर्ड्सच्या मैदानावर इंग्लंड आणि न्यूझीलंड यांच्यातील ...

मुंबईत आजपासून दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती ...

मुंबईत आजपासून  दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती झाली सुरु; नियम तोडला तर इतका दंड
मुंबई पोलिसांनी हेल्मेट वापरासंबंधी नवी नियमावली जारी केली असून आता केवळ दुचाकीचालकच ...

इतरांसाठी जगणारे सदैव लक्षात राहतात!!

इतरांसाठी जगणारे सदैव लक्षात राहतात!!
काही मंडळींच हे आपलं बरं असतं, त्यांच्या अडचणीत कुणी मदतीला यावं वाटत,

गदिमा- पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी

गदिमा- पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी
पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी घराघरांचे दुर्ग झुंजवू, झुंजू समरांगणी

पावसाळ्यात कानाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, तर अशाप्रकारे ...

पावसाळ्यात कानाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, तर अशाप्रकारे घ्या काळजी
Causes of Ear Infection during Monsoon: पावसाळ्यात उष्णतेपासून आराम तर मिळतोच पण ...

बारावीनंतर BHM बॅचलर ऑफ हॉटेल मॅनेजमेंटमध्ये करिअर करा, ...

बारावीनंतर BHM बॅचलर ऑफ हॉटेल मॅनेजमेंटमध्ये करिअर करा, पात्रता, अभ्यासक्रम, नोकरी, पगार जाणून घ्या
अलीकडेच प्रत्येक राज्यात 12 वीचा निकाल जाहीर करण्यात आला आहे. विद्यार्थ्यांपुढे 12 वी ...

No Onion Garlic Gravy कांदा न घालता भाजीची ग्रेव्ही घट्ट ...

No Onion Garlic Gravy कांदा न घालता भाजीची ग्रेव्ही घट्ट करण्यासाठी वापरा या ट्रिक्स
आज आम्ही तुमच्यासोबत अशा पद्धती शेअर करणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमची ग्रेव्ही ...