रडण्यानेही वजन कमी होते! जाणून घ्या नवीन पद्धतीने वजन कसे नियंत्रित केले जाईल

weight loss
न्यूयॉर्क|
वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी काय करावे? आहारावर नियंत्रण ठेवण्यापासून ते तासनतास वर्कआउट करूनही अपेक्षित परिणाम मिळत नाही. अशा परिस्थितीत रडूनही तुमचे वजन कमी होऊ शकते असे जर तुम्हाला सांगितले जात असेल तर… खरे तर, नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात रडल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते, असे समोर आले आहे.

रडणे हे तुमच्या भावनेशी संबंधित आहे, जे एक भावनिक कृती आहे. तुम्ही दुःखी असताना, हसताना, चित्रपट पाहत असताना किंवा एखादे पुस्तक वाचताना रडत असता, या काळात रडणे तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. खोटे अश्रू रडल्याने तुमच्या वजनावर अजिबात परिणाम होणार नाही हे लक्षात ठेवा.

द मिस्ट्री ऑफ टीयर्स या नावाने प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात संशोधक विल्यम फ्रे यांनी अश्रूंचे कमी होत जाणारे वजन सांगितले आहे. संशोधनात त्यांनी अश्रूंचा मानवी आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला आहे. अभ्यासानुसार, जर तुमचे अश्रू खरे असतील, तरच तुम्ही रडून चरबी जाळू शकता.
संशोधकाच्या मते, जेव्हा आपण रडतो तेव्हा आपले शरीर कॉर्टिसॉल हार्मोन सोडते. आपल्या शरीरातील कोर्टिसोल हार्मोनच्या या वाढीव पातळीमुळे चरबी कमी होते. तणावामुळे बाहेर पडणारे अश्रू आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात, जे वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम आहे. विल्यम फ्रे, एक प्रसिद्ध बायोकेमिस्ट यांनी या अभ्यासाच्या निष्कर्षांचे समर्थन केले.

7 ते 10 या वेळेत रडून तुम्ही तुमच्या नकारात्मक भावनांपासून मुक्त होऊ शकता. रडण्याची ही सर्वोत्तम वेळ आहे, कारण या वेळी कोर्टिसोन सोडण्याचा प्रभाव त्याच्या शिखरावर असतो. जेव्हा तुम्ही रडता तेव्हा शरीरातील कोर्टिसोलची पातळी कमी होते ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.


यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल ग्लो
निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आपण सर्वजण खूप मेहनत घेतो. यासाठी खर्च करुन ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण बेरोजगारांना मिळणार नोकऱ्या
सरकारी नोकरी 2021: रेल्वेमध्ये पुन्हा एकदा बंपर भरती करण्यात येत आहे. या थेट भरतीमुळे ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या टिप्स अवलंबवा
एखादी व्यक्ती इतकी प्रेमात पडते की त्याच्याशिवाय जीवन जगणे कठीण होऊन जाते ज्याची आपण ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती मिळेल
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या कोणत्या आजारांना धोका
जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. ...