testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

मान्सून संबंधी इएनटी (ENT- EAR, NOSE, THROAT) मुद्दे

Dr. dillon
डॉ. डिलन डिसोझा, ENT सल्लागार आणि डोके व नाकाचे सर्जन,
जसलोक हॉस्पीटल, ब्रेच कॅंडी हॉस्पीटल आणि देसा हॉस्पिटलशी संलग्न
परिचय:
पावसाळ्यात वातावरण ओले असते, शिवाय कधी आद्र तर कधी कोरडे, तर कधी थंड असे बदल होत असतात. त्यामुळे मोल्ड डस्ट माईटस आणि बेक्टेरीया वाढीसाठी हे वातावरण पोषक ठरत असते. दमट हवामानात बेक्टेरीया मोठ्या प्रमाणात पसरत असल्याकारणामुळे ते जीवाणूजन्य संक्रमणाला आमंत्रण देतात. ज्यामुळे फंगल इन्फेक्शन आणि मौसमी एलर्जी होऊ शकते.

पावसाळ्यात हवेमध्ये भरपूर परागकण असल्याकारणामुळे, ज्याप्रकारे हरितसंक्रमणाचे कामदेखील या काळात होत असते. अगदी त्याचप्रकारे व्हायरसचे कणदेखील हवेत असल्याकारणामुळे, ते संसर्गाचे काम करतात.
ENT समस्या :
सर्दी, पडस, डोकेदुखी, ताप, फिंगर इन्फेक्शन झाल्यास ती एलर्जीक राइनाइटिस आणि साइनसिटिसची लक्षण
असू शकतात. शिवाय नाक आणि कानात फंगल इन्फेक्शन होतात. त्याचप्रमाणे साइनसिसिटिस आणि पोटांचे विकार
खालील टिप्स आणि युक्त्या या ENT समस्यांना कमी करण्यात मदत करतात

जीवाणूजन्य संसर्ग, जिवंत वातावरणात बुरशी आणि साचणे आणि त्यांच्यामुळे होणारे संक्रमण कमी केले जाऊ शकते
स्वच्छता पाळा
•धूळ आणि घाण साचत असलेली जागा वेळोवेळी स्वच्छ पुसणे
•वातावरणात स्वच्छता ठेवणे
•दमट आणि आद्र राहणारे कपडे आणि कापूस असलेल्या वस्तू तसेच खेळण्याना व्हेक्युम करणे.
•पावसाळ्यादरम्यान घरामध्ये कोणत्याही प्रकारचे रोपटे लावू नये, तसेच घरातले पंखे आणि एअर
कंडिशनरच्या फिल्टरची नियमित स्वच्छता करणे
•पावसाळ्यात भिजलेल्या वस्तू तश्याच घरात आणू नये, शूज घराबाहेर काढावीत. ओल्या झालेल्या वस्तू खिडकीत सुकायला घालणे.
•ओलसर व दमट कपडे घालणे टाळा
•कपडे सुकवण्यासाठी ड्रायर सारख्या वस्तूचा वापर करावा
•मूस आणि फंगल वाढ टाळण्यासाठी घरातील भिंती आणि आजूबाजूचा परिसर वेळोवेळी स्वच्छ ठेवणे
•सर्दी, पडस आणि घश्याच्या दुखण्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींच्या संपर्कात जाणे टाळावे
•धूम्रपान, एअर फ्रेशनेर्स आणि स्प्रे सारखे वस्तू वापरु नका, कारण त्यामुळे गळ्यामध्ये जळजळ होऊ शकते. अंघोळीनंतर केस आणि कान नेहमी कोरडे करावे, कारण तसे न केल्यास संक्रमण होऊ शकते.
मानसून दरम्यान कान साफ करण्यासाठी काडी कळ्या वापरण्याचे टाळा कारण यामुळे बॅक्टेरिया आणि बुरशी कानात जाऊ शकतात.
•कानात तेल किंवा अन्य सेंद्रिय द्रवपदार्थांमध्ये घालू नका. कारण तसे केल्याने जंतू संसर्गांच्या प्रजननासाठी आदर्श जागा बनू शकते. जेवणाआधी हाताने स्वच्छ धुवा.
•पोहताना किंवा पोहून झाल्यानंतर कानात पाणी जाणार नाही याची काळजी घ्यावी. किंवा त्यानंतर तो
चांगल्या सुख्या काड्याने व्यवस्थित कोरडा करावा.
•घराच्या भिंतीवर काळे पॅचेस दिसत असल्यास, घरात जंतूसंसर्गाचा प्रादुर्भाव वाढला असल्याचे लक्षात
येते.
•प्रकाश आणि वेंटीलेशनसाठी जागा ठेवणे
•घर आणि कार्यालयामध्ये हवा येण्याजाण्यासाठी जागा करणे
•घरात व्यवस्थित सूर्यप्रकाश येईल अशी सोय करणे
•एसी वापरत असाल तर ड्राय मोडवर ठेवा
•वॉशिंग मशीन नेहमी स्वच्छ आणि सुकी ठेवा. वापर झाल्यानंतर ती आतमध्ये ओली राहणार नाही
याची काळजी घ्या

•आहार आणि व्यायामाद्वारे प्रतिकार शक्ती वाढवणे
•भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थ पिणे, विशेषत: चहा किंवा कॉफीसारखे उबदार पेय किंवा मटणाचा रस्सा
संक्रमण कमी करते.
•आहारातील स्वच्छ धुतलेल्या ताज्या भाज्या आणि फळांचा वापर करा, रोगप्रतिकारक
खाद्यपदार्थामध्ये ओट्स आणि जव, लसूण, चहा, चिकन सूप, गोड बटाटे, लवंग, आलं, काळी मिरी,
घंटा मिरपूड, ब्रोकोली, पालक, बदाम, हळद आणि हिरव्या चहा इ. असू द्या.
•दररोज १५ मिनिटे चाला, एरोबिक्स केल्याने प्रतिकारशक्ती वाढवते.
•शक्य झाल्यास सूर्यप्रकाशासाठी बाहेर जा
•ध्यान योग केल्याने मनशांती लाभते. झोप येण्यासाठी आणि तणाव मुक्त होण्यासाठी स्वतःचे वेळापत्रक बनवा, आणि त्याचे योग्य नियोजन करा.
•धूम्रपान आणि मद्यपान कमी करा.
•नियमितपणे संतुलित आहार घ्या. आहारात नेहमी एक तृतीयांश भाज्या एक तृतीयांश प्रोटीन आणि एक तृतीयांश कार्बोहायड्रेट्स जाणे गरजेच आहे.

त्वरित उपचार करा
•मधुमेह किंवा कमीमोथेरपी रेडिओथेरपी, लहान मुले आणि ट्रान्सप्लंट रूग्ण असलेल्या लोकांची प्रतिकारशक्ती कमी असते, त्यामुळे कोणत्याही संक्रमणाची तपासणी करुन शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांनी त्यांवर वेळीच उपचार केले पाहिजे.
•सिनुसाईटिस, कानातून पाणी येणे आणि दुखणे असेल तर ताबडतोब उपचार करायला हवे.


यावर अधिक वाचा :

मोदी आणि शाह झोपेत सुद्धा माझं नाव घेतात : शरद पवार

मोदी आणि शाह झोपेत सुद्धा माझं नाव घेतात : शरद पवार
“पंतप्रधान नरेंद्र मोदी आणि गृहमंत्री अमित शाह यांना माझ्याशिवाय राहवत नाही. ते ...

यात चुकीचे काय?, उदयनराजे यांचा सवाल

यात चुकीचे काय?, उदयनराजे यांचा सवाल
छत्रपती शिवाजी महाराजांचे वंशज उदयनराजे भोसले यांनी गड किल्ल्यांना लग्नसमारंभांसाठी भाडे ...

देशाला आदित्यसारख्या युवा नेत्याची गरज : संजय दत्त

देशाला आदित्यसारख्या युवा नेत्याची गरज : संजय दत्त
बॉलिवूड अभिनेता संजय दत्त याने युवासेनाप्रमुख आदित्य ठाकरे यांना पाठिंबा दिला आहे. संजय ...

फ्लिपकार्ट आता मनोरंजन क्षेत्रात

फ्लिपकार्ट आता मनोरंजन क्षेत्रात
ई-कॉमर्स कंपनी फ्लिपकार्टने ‘फ्लिपकार्ट व्हिडिओ ओरिजिनल्स’ नावाचे एक नवे व्हिडीओ ...

'या' वेळेत एक्झिट पोल दाखवता येणार नाहीत

'या' वेळेत एक्झिट पोल दाखवता येणार नाहीत
भारतीय निवडणूक आयोगाने विधानसभा निवडणुकीच्या पार्श्वभूमीवर एक्झिट पोलवर बंदी घातली आहे. ...

घरगुती पद्धतीने चेहर्‍यावर घ्या वाफ, स्वच्छ आणि चमकदार ...

घरगुती पद्धतीने चेहर्‍यावर घ्या वाफ, स्वच्छ आणि चमकदार त्वचा मिळवा
स्वस्थ आणि सुंदर राहणे कोणाला आवडण नाही परंतू औषध आणि ब्युटी प्रोडक्ट्स वापरल्याने अनेकदा ...

चाळीशीतल्या चालीवरून तुमचं म्हातारपण कसं असेल हे कळणार?

चाळीशीतल्या चालीवरून तुमचं म्हातारपण कसं असेल हे कळणार?
वयाच्या चाळीशीत असताना लोक कसे चालतात त्यावरून त्यांचा मेंदू आणि शरीर किती म्हातारं झालं ...

फेस्टिव्हल सीझनमध्ये उजळ त्वचेसाठी 5 घरगुती उपाय

फेस्टिव्हल सीझनमध्ये उजळ त्वचेसाठी 5 घरगुती उपाय
उजळ त्वचेची चाहत प्रत्येकाला असते आणि सण-वार सुरू झाले की नवीन कपडे परिधान करणे, सजणे, ...

रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल

रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल
दही किंवा ताक जेवण्यात सामील करावं असे आपण ऐकलं असेल. परंतू यांच्या फायद्याची गोष्ट ...

World Health Mental Day: स्वतःच्या आणि प्रिय व्यक्तीच्या ...

World Health Mental Day: स्वतःच्या आणि प्रिय व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याबद्दल तुम्ही किती जागरूक आहात?
अंजू, मला नेहमी येता-जाता भेटत असते. ओठांवर लिपस्टिक, कपाळावर टिकली, हातभर बांगड्या आणि ...