लसूण फॅटी लिव्हरसाठी वरदान आहे, खाण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

लिव्हर फॅटी झाले आहे का? घाबरू नका! तुमच्या स्वयंपाकघरातील लसूण हा या आजारावर घरगुती उपाय आहे. आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे, बाहेर तळलेले अन्न आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे आपल्यापैकी अनेकांना 'फॅटी लिव्हर' (NAFLD) चे रुग्ण बनवले आहे. जेव्हा डॉक्टर म्हणतात की यकृतावर चरबी जमा झाली आहे, तेव्हा लोक अनेकदा घाबरतात. पण एका अहवालात एक अतिशय सोपा उपाय सांगितला आहे, तो म्हणजे लसूण. तोच लसूण जो तुमच्या स्वयंपाकघरात मसाला म्हणून वापरला जातो, आता विज्ञानानेही हे मान्य केले आहे की ते यकृताच्या आजारावर औषधापेक्षा कमी नाही.

वैशिष्टये -

शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले आहे की लसणामध्ये "अ‍ॅलिसिन" नावाचा घटक असतो. हा घटक शरीरात प्रवेश करतो आणि यकृतातील जळजळ कमी करतो आणि अतिरिक्त चरबी विरघळण्यास मदत करू शकतो.

अंतर्गत यकृत शुद्धीकरण: जेव्हा आपले यकृत कमकुवत असते, तेव्हा चाचणी अहवालांमध्ये ALT आणि AST चे प्रमाण वाढते. संशोधन असे सूचित करते की लसूण खाल्ल्याने हे स्तर सामान्य होण्यास मदत होऊ शकते, जे दर्शवते की यकृत स्वतःच बरे होत आहे.

कोलेस्टेरॉल नियंत्रण - फॅटी लिव्हरमुळे अनेकदा शरीरात कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. लसूण रक्तातील ही अशुद्धता काढून टाकण्यास मदत करू शकते.

चरबीवर थेट हल्ला - अभ्यासात असे आढळून आले की लसूण खाणाऱ्या लोकांच्या यकृतामध्ये ते न खाणाऱ्यांच्या तुलनेत लक्षणीयरीत्या कमी चरबी होती.

कसे वापराल

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसणाच्या 1 किंवा 2 पाकळ्या चावा किंवा पाण्यासोबत गिळा.

जर कच्चा लसूण कडू वाटत असेल तर तो हलका भाजून घ्या किंवा मध घालून खा.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit