शनिवार, 23 सप्टेंबर 2023
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified: सोमवार, 13 मार्च 2023 (11:46 IST)

Blood Sugar ताबडतोब नियंत्रित करतात या झाडांची पाने

Ashwagandha
Control Diabetes Immediately आजकाल Diabetes आजार सामान्य होत चालले आहे. ज्याचा आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो. मधुमेहाचे आरोग्यावर दूरगामी परिणाम होऊ शकतात. हे आपले शरीर आतून कमकुवत करते आणि कालांतराने आपल्या अवयवांवर त्याचा परिणाम होऊ लागतो. जर तुम्ही रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित केली नाही तर मधुमेहामुळे आपल्या किडनी आणि हृदयाचे नुकसान होते. आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी काही नैसर्गिक उपाय आहेत, ज्याचा अवलंब करून साखर रुग्ण आपला मधुमेह नियंत्रणात ठेवू शकतात. जर तुम्हाला देखील मधुमेह आहार किंवा मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी उपाय करायचे असतील तर येथे काही हिरवी पाने आहेत जी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात.
 
ही पाने पाने मधुमेह नियंत्रणात ठेवतात Leaves To Control Diabetes
 
कडुलिंबाच्या झाडाची पाने - कडुलिंबाची पाने कडू असली तरी आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जातात. कडुलिंबाच्या पानांचे नियमित सेवन केल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते. उच्च रक्तदाब किंवा उच्च कोलेस्टेरॉल असलेल्या लोकांसाठी देखील हे चांगले आहे. तुम्ही कडुलिंबाचा रस नियमितपणे घेऊ शकता किंवा फक्त मूठभर पाने चावू शकता, परंतु सावधगिरी बाळगा आणि अति प्रमाणात याचे सेवन टाळा.
 
आंब्याची पाने - पेक्टिन, व्हिटॅमिन सी आणि फायबरने समृद्ध, उच्च रक्तातील साखरेची पातळी तसेच उच्च कोलेस्ट्रॉल असलेल्या लोकांसाठी आंब्याची पाने खूप चांगली मानली जातात. आंब्याची पाने पाण्यात उकळा. त्यानंतर हे पाणी रात्रभर राहू द्या, सकाळी गाळून प्या.
 
अश्वगंधाची पाने - आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरलेली एक लोकप्रिय औषधी वनस्पती अश्वगंधा, ज्याला इंडियन जिनसेंग देखील म्हणतात. याची पाने मधुमेहासाठी अत्यंत फायदेशीर सिद्ध होऊ शकतात. टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे विशेषतः फायदेशीर मानले जाते. हे मूळ आणि पानांच्या अर्काच्या स्वरूपात वापरले जाऊ शकते. जर तुम्ही अश्वगंधाची पाने वापरत असाल तर त्यांना उन्हात वाळवण्यासाठी सोडा नंतर बारीक करून पावडर बनवा. आता पावडर कोमट पाण्यात मिसळून प्या, मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते फायदेशीर ठरू शकते.
 
कढीपत्ता - मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही कढीपत्ता फायदेशीर ठरू शकतो. कढीपत्त्यात भरपूर फायबर असते आणि फायबर पचनाचा वेग कमी करण्यासाठी ओळखला जातो आणि त्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहून चयापचय जलद होत नाही. हे इंसुलिन क्रियाकलाप वाढवते. म्हणूनच रोज सकाळी काही कढीपत्ता चावून खाणे चांगले मानले गेलेआहे.
 
कसूरी मेथी - मेथीची पाने आयुर्वेदिक गुणधर्मांनी परिपूर्ण असतात, त्यामुळे त्यांचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. जर तुम्ही त्यांची पाने किंवा बिया खाल्ल्यास ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करू शकते. हे ग्लुकोज  इनटोलरेंस सुधारण्यासाठी ओळखले जाते. 

अस्वीकरण: ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशिलांसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वेबदुनिया या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.