ganesh chaturthi
✕

गॅसच्या समस्येवर हे सोपे उपाय अवलंबवा

Updated: रविवार, 15 फेब्रुवारी 2026 (17:36 IST)

शेंगा

शेंगा आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. परंतु शेंगांमध्ये असलेले फायबर फायदे आणि तोटे देखील देऊ शकतात. जर तुम्हाला पचनाच्या समस्या असतील. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही शेंगांचे सेवन केले तर त्यामध्ये असलेले oligosaccharides नावाचे उच्च फायबर आणि साखर पचवणे खूप कठीण आहे. त्यामुळे गॅसची समस्या सुरू होते.
 

ब्रोकोली-कोबी

रॅफिनोज नावाची साखर कोबी, ब्रोकोली आणि काळे यांसारख्या भाज्यांमध्ये आढळते. जे शरीर सहज पचवू शकत नाही. अनेक वेळा त्याच्या वापरामुळे गॅसचा त्रास सुरू होतो .
ALSO READ: दररोज भात खाण्याचे प्रमुख आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या

कांदा लसूण

आजकाल प्रत्येक पदार्थात कांदा-लसूण टाकला जातो. काही वेळा कांदा-लसूण खाल्ल्याने गॅसची समस्या देखील होते. वास्तविक, कांदे आणि लसूणमध्ये फ्रक्टन्स मोठ्या प्रमाणात आढळतात. फ्रक्टन्स नावाचे घटक विरघळणारे तंतू असतात. ज्यामुळे पोटात गॅसची समस्या निर्माण होते. याशिवाय कच्च्या भाज्यांचे कोशिंबीर खाल्ल्यासही तुम्हाला या समस्येने त्रास होऊ शकतो.

थंड पेय

कोल्ड ड्रिंक्समुळे पोटातील वायू निघतो या गैरसमजात अनेक लोक राहतात. मात्र ही चुकीची माहिती लोकांमध्ये पसरवली जाते. थंड पेयांमध्ये कार्बन डायऑक्साइड वायू असतो. त्यामुळे पोटात गॅस अडकू शकतो. असे झाल्यास, तुम्हाला तीव्र पोटदुखीचा सामना करावा लागू शकतो.
ALSO READ: तुम्ही सॅलडमध्ये काकडी आणि टोमॅटो एकत्र खाता का? ते बरोबर आहे की चूक? जाणून घ्या

गॅसवरील उपचार जाणून घ्या

* जेवण झाल्यावर अर्ध्या तासाने ओवा, बडीशेप आणि जिऱ्याचा पाण्याचे सेवन करा.
* याशिवाय सकाळी रिकाम्या पोटी धण्याचे पाणी प्या. यामुळे तुम्हाला गॅसच्या समस्येपासूनही आराम मिळेल.
 * गॅसची समस्या असेल तर सोडियमचे सेवन कमी करा.
* अन्न हळूहळू चावून खावे.
* पुरेसे पाणी प्या.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By - Priya Dixit 
 

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

नवरात्रीच्या नऊ दिवसांसाठी ९ पारंपरिक लुक्स आणि स्टायलिंग टिप्स

रेबीज प्राणघातक ठरू शकतो; वेळेत उपचार आणि योग्य खबरदारी का महत्त्वाची?

जोडीदारावर संशय घेण्याची सवय नात्यात दुरावा आणू शकते

लघु कथा : गोष्ट टोळकिडा, गाढव आणि दवबिंदूंची

पारंपरिक महाराष्ट्रीयन गोडा मसाला रेसिपी, योग्य प्रमाण जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments