1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
  4. how to get rid of eye strain
Last Updated : Thursday, 1 December 2022 (07:59 IST)

डोळ्यांचा ताण दूर करण्यासाठी सोपे उपाय

how to get rid of eye strain Download
Updated: Thu, 1 Dec 2022 (07:59 IST)
google-news
आजकाल जास्त स्क्रीन टाइममुळे डोळ्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.
 
वारंवार डोळे मिचकावल्याने डोळ्यांवर कमी जोर येतो.
स्क्रीनवरील रंगांच्या संयोजनाकडे लक्ष द्या.
आजूबाजूच्या प्रकाशानुसार स्क्रीन ब्राइटनेस, कॉन्ट्रास्ट, फॉन्ट समायोजित करा.
अंधारात लॅपटॉप किंवा मोबाईलवर काम करू नका.
दर अर्ध्या तासाने स्क्रीनपासून दूर बघितले पाहिजे.
लॅपटॉपची स्थिती डोळ्याच्या पातळीपेक्षा किंचित खाली असावी.
स्क्रीन आणि तुमच्यामध्ये 20-25 इंच अंतर असावं.
काम करताना लॅपटॉप आणि आजूबाजूचा परिसर स्वच्छ ठेवा.
पुढील लेख
Stylish night wear तर्‍हेतर्‍हेचे नाइटविअर

आषाढी एकादशीच्या दिवशी 'या' ७ गोष्टी टाळाच; अन्यथा विठ्ठल पूजेचे फळ मिळणार नाही!

आषाढी एकादशीच्या दिवशी 'या' ७ गोष्टी टाळाच; अन्यथा विठ्ठल पूजेचे फळ मिळणार नाही!एकादशीच्या दिवशी तांदळाचे सेवन करणे पूर्णपणे वर्ज्य मानले जाते. पौराणिक कथेनुसार एकादशीला भात खाल्ल्याने पाप लागते अशी समजूत आहे. त्यामुळे उपवास असो किंवा नसो, या दिवशी घरात भात शिजवणे आणि खाणे टाळावे.

जळणाऱ्या नातेवाईकांपासून स्वतःचा बचाव कसा करावा? आचार्य चाणक्यांचे विचार जाणून घ्या

जळणाऱ्या नातेवाईकांपासून स्वतःचा बचाव कसा करावा? आचार्य चाणक्यांचे विचार जाणून घ्या"मनसा चिन्तितं कार्यं वचसा न प्रकाशयेत्।" मत्सरी नातेवाईक तुमच्या अपयशाची वाट पाहत असतात. त्यामुळे तुमच्या आर्थिक परिस्थिती, नवीन व्यवसाय, नोकरीतील बढती किंवा कौटुंबिक योजनांविषयी त्यांच्यासमोर जास्त वाच्यता करू नका. जर त्यांना तुमच्या योजना आधीच कळल्या, तर ते त्यात विघ्न आणण्याचा प्रयत्न करू शकतात. काम पूर्ण झाल्यावरच ते इतरांसमोर येऊ द्या.

महाराष्ट्रातील सर्वात थंड गाव कोणतं? उत्तर ऐकून आश्चर्य वाटेल

महाराष्ट्रातील सर्वात थंड गाव कोणतं? उत्तर ऐकून आश्चर्य वाटेलमहाराष्ट्रातील सर्वात थंड हवेचे ठिकाण विचारले, तर ९०% लोकांच्या डोक्यात पहिले नाव येते ते म्हणजे महाबळेश्वर! पण जर तुम्हाला वाटत असेल की महाबळेश्वर हेच महाराष्ट्रातील सर्वात थंड गाव किंवा ठिकाण आहे, तर तुमचे उत्तर चुकीचे आहे.

वयाच्या ३५ नंतर मित्र अचानक कमी का होतात?

वयाच्या ३५ नंतर मित्र अचानक कमी का होतात?कौटुंबिक आणि व्यावसायिक जबाबदाऱ्या: करिअर, नोकरी, व्यवसाय, लग्न आणि मुलांचे संगोपन यामध्ये लोकांचे आयुष्य व्यस्त होते. यामुळे मित्रांना देण्यासाठी वेळ किंवा ऊर्जा उरत नाही.

स्वयंपाकघरातील हा एक बदल वीजबिल कमी करू शकतो

स्वयंपाकघरातील हा एक बदल वीजबिल कमी करू शकतोस्वयंपाकघर हे घरातील असे ठिकाण आहे जिथे मोठ्या प्रमाणावर विजेचा वापर होतो. पण तिथे केला जाणारा एक छोटासा बदल तुमचे वीजबिल लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतो.

Guru Purnima 2026 Wishes for Parents in Marathi आई-वडिलांसाठी गुरुपौर्णिमा शुभेच्छा

Guru Purnima 2026 Wishes for Parents in Marathi आई-वडिलांसाठी गुरुपौर्णिमा शुभेच्छाज्यांनी मला या जगात आणलं आणि जगायला शिकवलं, तेच माझे पहिले गुरु आहेत माझ्या आयुष्यातील आद्यगुरु आई-बाबांना गुरुपौर्णिमेच्या हार्दिक शुभेच्छा!

Guru Purnima Wishes for Swami Samarth श्री स्वामी समर्थ महाराजांच्या चरणी समर्पित गुरुपौर्णिमेच्या शुभेच्छा

Guru Purnima Wishes for Swami Samarth श्री स्वामी समर्थ महाराजांच्या चरणी समर्पित गुरुपौर्णिमेच्या शुभेच्छाभक्तांच्या पाठीशी खंबीरपणे उभे राहणारे, 'भिऊ नकोस मी तुझ्या पाठीशी आहे' असा अभय हस्त देणारे, माझे गुरु, माझे तारणहार... श्री स्वामी समर्थ! गुरुपौर्णिमेच्या शुभेच्छा आणि स्वामी चरणी कोटी कोटी प्रणाम!

Guru Purnima 2026 Naivedyam पारंपरिक, सात्त्विक आणि परिपूर्ण 'गुरुपौर्णिमा विशेष नैवेद्य थाळी'

Guru Purnima 2026 Naivedyam पारंपरिक, सात्त्विक आणि परिपूर्ण 'गुरुपौर्णिमा विशेष नैवेद्य थाळी'गुरुपौर्णिमेच्या शुभमुहूर्तावर श्रीगुरूंच्या चरणी किंवा देवाच्या महानैवेद्यासाठी पारंपरिक, सात्त्विक आणि परिपूर्ण 'गुरुपौर्णिमा विशेष नैवेद्य थाळी' कशी तयार करावी, याची संपूर्ण यादी व संकल्पना जाणून घ्या....

गुरुपौर्णिमेच्या निमित्ताने पहिले गुरु आई-वडिलांना शुभेच्छा द्या Guru Purnima 2026 Quotes In Marathi For Parents

गुरुपौर्णिमेच्या निमित्ताने पहिले गुरु आई-वडिलांना शुभेच्छा द्या Guru Purnima 2026 Quotes In Marathi For Parentsआई-वडिलांसाठी गुरुपौर्णिमेच्या विशेष सदिच्छा माझ्या आयुष्याची पहिली शाळा म्हणजे माझे घर आणि त्या शाळेतील माझे पहिले गुरु म्हणजे माझी आई आणि माझे बाबा तुम्हाला गुरुपौर्णिमेच्या हार्दिक शुभेच्छा!

Guru Purnima 2026 Speech Marathi गुरु पौर्णिमा भाषण मराठी, AI युगातही गुरूंचे अनन्यसाधारण महत्त्व

Guru Purnima 2026 Speech Marathi गुरु पौर्णिमा भाषण मराठी, AI युगातही गुरूंचे अनन्यसाधारण महत्त्वआज आपण अशा शतकात जगत आहोत, जिथे तंत्रज्ञान आणि 'आर्टिफिशियल इंटेलिजन्स' मुळे जगातील सर्व माहिती आपल्या मोबाईलच्या एका क्लिकवर उपलब्ध आहे. इंटरनेट आपल्याला माहितीचा महापूर देऊ शकते, पण त्या माहितीचा वापर चांगल्या कामासाठी कसा करायचा, हे शिकवण्यासाठी मानवी स्पर्श आणि गुरूंचे मार्गदर्शनच लागते. गुगल आपल्याला 'माहिती' देऊ शकतो, पण जीवनाचा खरा 'विवेक' आणि 'दिशा' फक्त गुरुच देऊ शकतात. यंत्र आपल्याला विचार करायला शिकवू शकत नाही, ते काम आपले शिक्षक आणि मार्गदर्शक करतात.