तासन्तास एकाच ठिकाणी बसून राहिल्याने या गोष्टींचा धोका वाढत आहे

आजच्या धकाधकीच्या आणि धावपळीच्या जीवनात दिवसातून 8 ते10 तास एकाच ठिकाणी बसून काम करावं लागत आहे. या सवयींमुळे आरोग्याशी निगडित समस्या उदभवतात. एकाच ठिकाणी तासन्तास बसून राहिल्याने आरोग्याचे काही धोके वाढण्याची शक्यता आहे. 

आपण आपला संपूर्ण दिवस आपल्या ऑफिसच्या डेस्कवर बसून, 8 ते 10 तास एकाच जागी बसून, संगणकाकडे पाहत आणि काम करण्यात घालवतो. या तासांमध्ये, आपण कुठेतरी जाण्यासाठी फक्त दोन ते तीन वेळा आपल्या जागेवरून उठतो, फक्त पाच मिनिटांनी त्याच जागी परत येतो. हे काही दिवस चालू राहिले तर ठीक असू शकते, परंतु जेव्हा ते रोजची सवय बनते तेव्हाच समस्या उद्भवू लागतात.

 काही समस्या आणि आजारांबद्दल सांगू ज्या तुम्ही तुमचा बहुतेक वेळ एकाच जागी बसून घालवता तेव्हा विकसित होऊ शकतात. या सवयींमुळे या आजाराच्या धोका निर्माण होतो. चला जाणून घेऊ या.

लठ्ठपणा आणि मधुमेहाचा धोका

जेव्हा तुम्ही बराच वेळ एकाच जागी बसता आणि हालचाल किंवा शारीरिक हालचाली न करता बसता, तेव्हा प्राथमिक धोका म्हणजे लठ्ठपणा आणि मधुमेह. हे टाळण्यासाठी, तुम्ही उठून फिरायला जावे किंवा अधूनमधून स्ट्रेचिंग करावे.

हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका

आरोग्य तज्ञांच्या मते, एकाच ठिकाणी जास्त वेळ बसल्याने हृदयरोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. शिवाय, एकाच ठिकाणी अनेक तास बसल्याने रक्तदाब वाढू शकतो.

पाठीचा कणा आणि मान दुखणे

तज्ञांच्या मते, एकाच जागी जास्त वेळ बसल्याने पाठीचा कणा आणि मानदुखीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. ही वेदना लवकर जात नाही; एकदा तुम्हाला ही समस्या आली की, ती बराच काळ टिकून राहते.

मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो

एकाच ठिकाणी 8 ते 10 तास बसून राहिल्याने केवळ शारीरिक समस्या उद्भवत नाहीत तर तुमच्या मानसिक आरोग्यावरही त्याचा हानिकारक परिणाम होतो. मानसिक समस्यांमुळे लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, ताणतणाव आणि अतिविचार करण्यात समस्या उद्भवू शकतात.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit