मंगळवार, 4 नोव्हेंबर 2025
  • Follow us
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By

वेळेवर रोज ब्रेकफास्ट न केल्यास वाढतो लठ्ठपणा

वेळेवर रोज ब्रेकफास्ट न केल्यास वाढतो लठ्ठपणा
सकाळी ब्रेकफास्ट न करणे, हे आरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरु शकते, असा इशारा एका नव्या संशोधनात देण्यात आला आहे. ब्रेकफास्ट न करण्याच्या सवयीने शरीराचे अंतर्गत जैविक चक्र तर बिघडतेच, या शिवाय लठ्ठपणा वाढण्यासाठी मदत होते. शरीरासाठी वेळेवर ब्रेकफास्ट महत्त्वाचा असतो. मात्र तो न करण्याच्या सवीयीचा थेट संबंध लठ्ठपणा, टाईप-2 डायबिटीस आणि हृदय रोगाशी संबंधित आहे.
 
इस्त्रायलमधील तेल अविव युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी हे महत्त्वपूर्ण संशोधन केले आहे. संशोधनात असे आढळून आले की ब्रेकफास्ट न केल्याने जैविक चक्राशी संबंधित क्लॉक जीनवर त्याचा गंभीर परिणाम होतो. हाच जीन आरोग्यदायी लोक आणि डायबिटीज पीडित रूग्णांत अन्न खाल्यानंतर ग्लुकोज व इन्सुलिनच्या प्रतिक्रियांना नियंत्रित करतो.
 
डॅनिएल जॅगूबोविच यांनी सांगितले की ब्रेकफास्ट केल्याने क्लॉक जीन सक्रिय होतो आणि ग्लायसेमिकचे नियंत्रण अधिक प्रभावी बनते. सकाळी 9 वाजण्यापूर्वी ब्रेकफास्ट केल्याने मेटाबॉलिज्ममध्ये सुधारणा तर होतेच याशिवाय लठ्ठपणा कमी करण्यास व टाईप 2 डायबिटीज यासारख्या आजरांवर नियंत्रण मिळविणे शक्य होते.

दररोज किती अगरबत्ती लावाव्यात? धार्मिक आणि वैज्ञानिक कारणे जाणून घ्या

दररोज किती अगरबत्ती लावाव्यात? धार्मिक आणि वैज्ञानिक कारणे जाणून घ्यादररोज सकाळ आणि संध्याकाळ पूजा ही हिंदू धर्मात शतकानुशतके जुनी परंपरा आहे. शास्त्रांनुसार, आपल्या आवडत्या देवतांचे स्मरण करून नियमित पूजा केल्याने कुटुंबात आनंद आणि समृद्धी मिळते. असे मानले जाते की पूजा केल्याने केवळ व्यक्तीला आंतरिक आनंद मिळत नाही तर त्याच्या कामातील अडथळे देखील दूर होतात.

आपल्या मुलांना धार्मिक आणि नैतिक मूल्ये कशी शिकवाल?

आपल्या मुलांना धार्मिक आणि नैतिक मूल्ये कशी शिकवाल?1. स्वतः एक आदर्श बना: मुले जे पाहतात तेच शिकतात. तुम्ही स्वतः धार्मिक आणि नैतिक मूल्यांचे पालन करत असाल, तर मुले ते सहज आत्मसात करतील. तुम्ही कसे बोलता, कसे वागता, इतरांशी कसे व्यवहार करता यावर मुले लक्ष ठेवतात. जर तुम्ही रोज सकाळी प्रार्थना करत असाल किंवा धार्मिक ग्रंथ वाचत असाल, तर मुलांनाही त्याची सवय लागेल.

तुळशीजवळ ही ५ झाडे लावणे अशुभ !

तुळशीजवळ ही ५ झाडे लावणे अशुभ !तुळस ही लक्ष्मीचे स्वरूप ! तिच्या पवित्रतेमुळे घरात सुख-शांती येते, नकारात्मक ऊर्जा दूर होते. पण वास्तुशास्त्रात तुळशीजवळ काही झाडे लावणे महाविषम मानले जाते. यामुळे नकारात्मक ऊर्जा आकर्षित होते, आर्थिक नुकसान, विवाद किंवा आरोग्य समस्या येऊ शकतात म्हणून ही झाडे कधीच लावू नका! खालील ५ झाडे तुळशीपासून कमीत कमी ४-५ फूट दूर ठेवा किंवा टाळा:

मेकअप किट शेअर करू नका, त्वचेच्या या समस्या उद्भवू शकतात

मेकअप किट शेअर करू नका, त्वचेच्या या समस्या उद्भवू शकतातBeauty Tips: प्रत्येक स्त्रीसाठी मेकअप किती महत्त्वाचा आहे. हे आपल्या सर्वांना चांगलेच माहीत आहे. प्रत्येक स्त्रीने तिच्या आयुष्यात कधी ना कधी कोणाशी तरी तिचा मेकअप किट शेअर केला असेलच. जरी शेअर करणे ही चांगली सवय मानली जाते.

तुमचे बोलणे प्रभावी करा: संवाद कौशल्यातील (Communication Skills) गुप्त गोष्टी जाणून घ्या

तुमचे बोलणे प्रभावी करा: संवाद कौशल्यातील (Communication Skills) गुप्त गोष्टी जाणून घ्यातुमचे बोलणे प्रभावी करण्यासाठी, सक्रियपणे ऐकणे, समोरच्या व्यक्तीला समजून घेणे, देहबोलीवर लक्ष केंद्रित करणे आणि स्पष्ट व सुसंगत बोलणे आवश्यक आहे. प्रभावी संवाद साधण्यासाठी, बोलण्यासोबतच समोरच्या व्यक्तीच्या गरजा आणि भावनांचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे, ज्यामुळे नातेसंबंध आणि विश्वास निर्माण होतो.

अधिक व्हिडिओ पहा

Moral Story दोन रोपे आणि पाण्याचा थेंब

Moral Story दोन रोपे आणि पाण्याचा थेंबएका घनदाट जंगलात, एका उंच टेकडीवर दोन छोटी रोपे शेजारी-शेजारी वाढू लागली. पहिले रोप, ज्याला खूप आशावादी आणि आनंदी होते. ते रोज सकाळी सूर्याला नमस्कार करायचे आणि मनात म्हणायचे, "आज पाऊस नक्की पडेल आणि मला पाणी मिळेल."

Thick Soup Trick: तुमचे सूप पातळ बनते का? फक्त एक घटक घाला आणि जादू पहा

Thick Soup Trick: तुमचे सूप पातळ बनते का? फक्त एक घटक घाला आणि जादू पहाजर तुमचे सूप वारंवार पातळ होत असेल, तर ते घट्ट करण्यासाठी तुम्हाला कॉर्नफ्लोअर किंवा पास्ताची आवश्यकता नाही. हिवाळ्यात सूप हा एक आवडता डिनर बनतो. भाज्यांनी भरलेला घट्ट सूप सर्वांना आवडते. जेव्हा आपण गाजर, सेलेरी, कोबी, भोपळा, पालक आणि इतर भाज्यांसह सूप बनवतो तेव्हा ते पातळ होते. तो घट्ट करण्यासाठी, आपण कॉर्नफ्लोअर किंवा पास्ता घालतो, ज्यामुळे अनेकदा चव थोडीशी बदलते. हॉटेल शेफ सूपची पोत आणि चव दोन्ही सुधारण्यासाठी त्यात काय घालतात? चला जाणून घेऊया.

हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी मखाण्याच्या तीन पाककृती ट्राय करा

हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी मखाण्याच्या तीन पाककृती ट्राय कराहिवाळा हा खाण्यासाठी एक उत्तम काळ आहे. परंतु कधीकधी आपण जंक फूड खातो, जो आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असतो. जर तुम्ही निरोगी आणि चविष्ट अन्न शोधत असाल, तर मखाणे तुमच्यासाठी परिपूर्ण आहे. प्रथिने, कॅल्शियम आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले मखाणे शरीराला उबदार ठेवते आणि हिवाळ्यात ऊर्जा प्रदान करते. त्याचा अनोखा फायदा असा आहे की ते चवदार स्नॅक्सपासून गोड पदार्थांपर्यंत विविध पाककृती बनवण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. येथे ३ सोप्या आणि स्वादिष्ट मखाण्यांच्या पाककृती आहे ज्या तुम्ही नक्कीच ट्राय करा.

Vasudev Balwant Phadke Jayanti : आद्य क्रांतिकारक वासुदेव बळवंत फडके

Vasudev Balwant Phadke Jayanti : आद्य क्रांतिकारक वासुदेव बळवंत फडकेवासुदेव बळवंत फडके यांचा जन्म 4 नोव्हेंबर 1845 रोजी कुलाबा जिल्ह्यातील शिरढोण रायगड गावी बळवंतराव फडके यांचा घरी झाला. वयाच्या सातव्या वर्षांपासून त्यांच्या शिक्षणाची सुरुवात झाली. आद्य क्रांतिकारक वासुदेव बळवंत फडके लहानपणापासूनच तडफदार व्यक्तिमत्त्वाचे होते. शिक्षणात त्यांचे मन विशेष रमले नाही. वयाच्या दहाव्या वर्षी त्यांनी प्राथमिक शाळेत प्रवेश केला. हायस्कूल शिक्षणासाठी पुणे गाठून त्यांनी इंग्रजीचे शिक्षण घेतले. त्यांनी रेल्वेत लिपिकाची नोकरी केली. त्यानंतर 1864 मध्ये लष्कराच्या वित्त विभागात दाखल झाले.

तांदळाच्या पिठाचा उत्तप्पा पाककृती

तांदळाच्या पिठाचा उत्तप्पा पाककृतीसाहित्य- तांदळाचे पीठ - एक वाटी मीठ - चवीनुसार पाणी - गरजेनुसार कांदा - एक बारीक चिरलेला टोमॅटो - एक बारीक चिरलेला हिरवी मिरची बारीक चिरलेली
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

हिंदू

मनोरंजन

क्रीडा

वृत्त जगत

Copyright 2025, Webdunia.com