मंगळवार, 7 फेब्रुवारी 2023
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified शनिवार, 27 ऑगस्ट 2022 (16:28 IST)

weight loss : वजन कमी करण्यासाठी जिर्‍याच्या चहासोबत मध आणि लिंबूचे करा सेवन

Cumin Water
Benefits of Cumin Tea:मसाल्यांमध्ये जिरे प्रत्येक घराच्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध होईल. हे बहुतेक पदार्थांमध्ये वापरले जाते. हे केवळ चवच वाढवत नाही तर एक अद्भुत सुगंध देखील देते. जिरे हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. अ‍ॅन्टी-ऑक्सिडंट्ससोबतच दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी युक्त असलेले जिरे पोटासाठी खूप चांगले आहे. पोट फुगण्याची किंवा जडपणाची समस्या असल्यास जिऱ्याचा चहा पिणे चांगले मानले जाते. जिरे शरीरात वरदानाचे काम करते. यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. जिऱ्याचा चहा ऊर्जा वाढवतो. इतकंच नाही तर चयापचय वाढवण्यासोबतच जिऱ्याचा चहा वजनही कमी करतो. जाणून घ्या जिऱ्याच्या चहाचे फायदे.
 
जिरे चहाने वजन कसे कमी करावे
जिरे चहा वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो. वास्तविक जिरे आपल्या शरीरात चरबी जमा होण्यापासून रोखते. त्यामुळे वजन वाढत नाही. याशिवाय जिरे शरीरातील चयापचय वाढवण्याचे काम करते. यासोबतच पचनक्रियाही योग्य राहते, त्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.
 
जिरे चहा कसा घ्यावा
मधासह जिरे चहा:  एका पॅनमध्ये काही मिनिटे जिरे गरम करा. त्यानंतर त्यात पाणी घालून चांगले उकळावे. गाळून घेतल्यानंतर त्यात थोडे मध टाका. या चहामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
 
लिंबूसह जिरे चहा:  जिरे पाण्यात चांगले उकळवा. नंतर त्यात लिंबाचे काही थेंब टाका. यामुळे चयापचय वेगाने वाढेल आणि अतिरिक्त चरबी शरीरात जमा होऊ शकणार नाही.
 
मेथीच्या दाण्यांसोबत जिरे चहा
जिरे आणि मेथी एकत्र पाण्यात उकळा. नंतर ते गाळून प्या. यामुळे शरीरात होणार्‍या हार्मोनल समस्या दूर होतील. ज्यामुळे वजन कमी करणे सोपे होऊ शकते. जिरे चहाशी संबंधित अनेक आरोग्य फायदे आहेत. यामध्ये रोगप्रतिकारशक्ती, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, मेंदू, हृदय, अशक्तपणा, अशक्तपणा, यकृत या समस्यांवर उपाय समाविष्ट आहेत. निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही आजपासून तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत जिऱ्याच्या चहाचा समावेश करू शकता.