कर्करोगाचे निदान झाल्यावर रुग्णांनी काय करावे?
कर्करोग हा एक असा आजार आहे जो कोणालाही आणि त्यांच्या कुटुंबाला मोठा धक्का देऊ शकतो. डॉक्टरांनी तुम्हाला कर्करोग झाल्याचे सांगितल्यावर भीती, अनिश्चितता, दुःख आणि प्रश्नांची गर्दी होऊ शकते. अशा वेळी, पुढे काय करावे किंवा कुठून सुरुवात करावी हेच सुचत नाही.
आरोग्य तज्ञांच्या मते , कर्करोगाचे निदान झाल्यावर घाबरून जाण्याऐवजी, अचूक माहिती गोळा करणे आणि मानसिक शक्ती टिकवून ठेवणे ही उपचाराच्या दिशेने पहिली पावले आहेत.अशा कठीण परिस्थितीतून जाणाऱ्या रुग्णांसाठी काही महत्त्वपूर्ण पावले सांगितली आहेत, ज्यामुळे त्यांना मानसिक आणि शारीरिकरित्या सामना करण्यास मदत होईल. चला, ही पावले समजून घेऊया.
१ आजाराबद्दलची वस्तुस्थिती जाणून घ्या
कर्करोगाचे निदान झाल्यानंतर आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट इंटरनेटवर शोधण्याऐवजी, थेट तुमच्या डॉक्टरांकडून माहिती मिळवा. तुमच्या डॉक्टरांना विचारा: मला कोणत्या प्रकारचा कर्करोग आहे? तो शरीराच्या इतर भागांमध्ये पसरला आहे का ( कर्करोगाची अवस्था काय आहे )? उपचाराचे कोणते पर्याय उपलब्ध आहेत?
२ संवाद खुला ठेवा
आपल्या भावना दाबून ठेवण्याचा किंवा इतरांसमोर खंबीर राहण्याचा प्रयत्न करू नका. आपल्या भावना कुटुंब, मित्र आणि डॉक्टर यांच्याशी बोला. मन मोकळे केल्याने ओझे हलके होते आणि प्रियजनांच्या पाठिंब्याने तुम्हाला आंतरिक शक्ती मिळते.
३. शारीरिक बदलांची अपेक्षा करा
उपचार सुरू होण्यापूर्वी, तुम्हाला अपेक्षित असलेल्या कोणत्याही शारीरिक बदलांविषयी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा. उदाहरणार्थ, केमोथेरपीमुळे केस गळणार असतील, तर आधीच विग किंवा स्कार्फची व्यवस्था करून ठेवा. आगाऊ तयारी केल्याने उपचारांमुळे येणारा भावनिक ताण कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
४. निरोगी जीवनशैली राखा
कर्करोगाच्या उपचारांमुळे होणारा ताण आणि थकवा यांचा सामना करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आवश्यक आहे.
संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या.
पुरेशी झोप आणि विश्रांती घ्या.
डॉक्टरांनी परवानगी दिल्यास, हलके चालणे किंवा योगाभ्यास करा.
५. आपल्या प्रियजनांकडून मदत मागण्यास संकोच करू नका
जेव्हा मित्र किंवा नातेवाईक मदतीचा हात पुढे करतात, तेव्हा त्यांची मदत नक्की स्वीकारा. आपल्या प्रियजनांना स्वयंपाक करण्यासाठी, घरातील छोटी-मोठी कामे करण्यासाठी किंवा तुम्हाला रुग्णालयात घेऊन जाण्यासाठी मदत मागा. यामुळे तुम्हाला दिलासा मिळेल आणि या कठीण काळात तुमच्या प्रियजनांनाही आधार मिळाल्याचे जाणवेल
६ . तुमची नेहमीची दिनचर्या टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
शक्य असल्यास, तुमची दैनंदिन दिनचर्या शक्य तितकी सामान्य ठेवा. एका वेळी एका दिवसाचा विचार करा. भविष्याची जास्त चिंता करण्याऐवजी आजच्या दिवसावर लक्ष केंद्रित करा.
७. आर्थिक खर्चाचे नियोजन करा
कर्करोगावरील उपचार खर्चिक असू शकतात. त्यामुळे, तुमचा आरोग्य विमा, वैद्यकीय खर्च, रुग्णालयाचा खर्च आणि रजेचे धोरण याबाबत सुरुवातीलाच एक स्पष्ट योजना बनवा. यामुळे उपचारादरम्यान येणारा आर्थिक ताण टाळण्यास मदत होईल.
८ इतर कर्करोग रुग्णांशी बोला
कर्करोगातून बरे झालेल्या व्यक्तींशी किंवा आधार गटांशी संपर्क साधणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. त्यांच्याशी बोलल्याने तुम्हाला जाणीव होते की तुम्ही एकटे नाही आहात आणि या आजारातून पूर्णपणे बरे होणे शक्य आहे.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
